Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Превращаем чудовище в красавицу: как спасти уставшее лицо

К сожалению, совсем бесплатно это сделать не получится, вам придётся приобрести три следующих средства:

  • маска для лица в соответствии с вашим типом кожи;
  • маска, предназначенная для кожи вокруг глаз;
  • энзимный пилинг.

Когда все три средства приобретены, можно приступать непосредственно к процедуре.

1 этап: очищение

Энзимный пилинг прекрасно подходит для домашнего использования. Он не относится к популярным кислотным пилингам, а основан на растительных ферментах (энзимах), которые удаляют мёртвые клетки кожи и глубоко очищают забитые поры. Энзимы нежно полируют кожный рельеф и выравнивают цвет лица, придавая ему здоровый, свежий вид.

Такой пилинг обладает также лёгким лифтинг-эффектом, сглаживает мимические морщинки.
Способ применения обычно указан на упаковке, но, как правило, алгоритм следующий. Очистить лицо с помощью вашего обычного средства для умывания. Затем лёгкими массирующими движениями нанести пилинг на кожу и накрыть сверху полотенцем, смоченном в тёплой воде. Держать маску примерно 20 минут (смотрите точное время в инструкции).

Для очищения также можно использовать и другие виды пилинга. Например, кислоты, скраб или очищающую маску.

Теперь, когда кожа очищена и готова к поступлению активных веществ, мы можем перейти к следующему этапу.

Этап 2: нанесение масок

Во-первых, подберите маску под конкретно ваш тип кожи. Для чувствительной, склонной к покраснениям кожи подойдёт успокаивающая маска, снимающая раздражение и выравнивающая тон.

Для жирной или комбинированной – увлажняющая маска с «лёгким» составом (например, в форме геля или желе). Если вы обладательница сухой или зрелой кожи, то вам стоит обратить внимание на маски более «тяжёлые» и питательные.

Во-вторых, не ходите по дому с маской на лице! Маска сама по себе является весомой субстанцией, которая в вертикальном положении по законам гравитации будет оттягивать вашу кожу вниз, нивелируя тем самым желаемый лиффтинг-эффект. Намного лучше будет, если на время нахождения маски на лице (15-20 минут), вы сможете прилечь и позволить себе расслабиться.

Смойте маску и завершите экспресс-уход нанесением увлажняющего крема.

Теперь ваше лицо полностью готово к предстоящей вечеринке, свиданию или важной деловой встрече. Осталось лишь подобрать удачный макияж. Удачи!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты