Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Прическа как причина головной боли — миф или реальность?

Если часто появляется головная боль, а причину ее не удается определить, в этом может быть виновата прическа. Кажется абсурдным? Ничего подобного! Прическа «конский хвост» может стать виновницей головных болей.

Почему обычный «хвостик» может вызывать головную боль?

Ученые-неврологи установили связь между головными болями мигрени и прической «конский хвост». Что за этим стоит, и как избежать раздражающей головной боли?
Конечно, хвостик, прежде всего, очень практичен, выглядит великолепно и придает образу задор и молодость. Если перед предстоящей важной встречей некогда мыть голову, собранные в высокий хвост волосы подходят ко всякому случаю и отлично выглядят. В этом уверены не только обычные люди, даже звезды предпочитают во многих случаях связать волосы в высокий конский хвост.

Но всем, кто когда-либо завязывал хвост, вероятно, знакомо приятное чувство в конце дня, когда можно наконец-то распустить волосы, ослабив резинку, потому что корни волос буквально тянут за кожу, и к концу дня болит голова.

Причиной не всегда можно считать напряженный день – при головной боли в этом случае виноват конский хвост.

Как избежать возникновения проблемы

Женщина может не понять, что у нее мигрень. Болезнь часто даже не диагностируется. Но мигрень приводит к сенсорной гиперчувствительности нервов вокруг лица и кожи головы. Если в течение дня носить крепко стянутый конский хвост или узел или даже жесткие заколки, нервы почти постоянно напряжены — и в результате появляются головные боли.

Даже если до определенного периода головных болей мигрени не наблюдалось, конский хвост может способствовать появлению этого заболевания. Чтобы прическа нее стала причиной болезни, надо немедленно ее менять, если головные боли начали заявлять о себе. Прием аспирина или других болеутоляющих препаратов не даст особого результата.

Головная боль может исчезнуть на какое-то время, но причина ее остается. Поэтому заплетайте волосы или укладывайте их немного слабее, не делайте тугих причесок. А если не можете без них — тогда, пожалуйста, не каждый день …

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты