Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Прочь наэлектризованные волосы! Зимние методы борьбы с пушистостью

Каждому знакомо состояние, когда зайдя в зимний день в помещение и сняв шапку, чувствуешь себя наэлектризованным шариком, с торчащими во все стороны волосами в виде антеннок. Это раздражает и портит внешний вид.

Такой эффект создается в результате накапливания положительно заряженных частиц путем трения об одежду или в процессе расчесывания волос. Некоторые советы по преодолению этого явления будут рассмотрены далее.

В зимний период желательно отказаться от использования расчесок из ненатуральных материалов. Пусть они будут деревянными или эбонитовыми. Для головного убора не подходят материалы, накапливающие статическое электричество. Искусственному меху и синтетическим тканям не место на вашей голове. Отдайте предпочтение натуральным составляющим.

В отопительный сезон, когда воздух и так содержит меньший процент влажности, старайтесь сушить волосы феном, включая функцию «термозащита» или используйте термозащитные спреи. Под конец сушки воспользуйтесь режимом «холодный воздух». Попробуйте нанести на волосы сухой шампунь. Он отделить волосинки друг от друга и сократит трение. Эта процедура осуществляется непосредственно перед укладкой.

Всеми силами боритесь с привычкой после входа в помещение трогать волосы руками, с которых только что сняли перчатки. Это еще больше увеличит пушистость волос.
Все эти советы касаются определенных действий.

Следующие меры направлены на борьбу со статикой с помощью косметических средств. Волосы, которые недостаточно увлажнены, наэлектризовываются быстрее. Следовательно, маски с водорослями, натуральными маслами и растительными экстрактами в состоянии исправить положение. Применяйте их раз в неделю. Вот пример медово-оливковой маски. На водяной бане не сильно разогрейте смесь из меда и оливкового масла (брать каждого по две столовых ложки), добавьте желток из одного яйца. Равномерно распределите, утеплите волосы целлофаном, прикройте полотенцем. Для маски достаточно полчаса, потом смывайте.

Старайтесь использовать для смывания негазированную минеральную воду.
Обязательно используйте кондиционеры. Они увеличивают способность волос удерживать влагу. Волосы, которые будут находиться под шапкой, перед выходом, минут за 20, прочешите расческой, на которой будут нанесены капельки масла. Предпочтительней розового или лавандового. Пользуйтесь средствами, которые предотвращают потерю влаги и облегчают расчесывание.

Прислушайтесь к советам, и избавиться от этого явления можно будет в короткий срок.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты