Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Пройди тест и узнай, каков мужчина твоей мечты!

Какого мужчину ты хочешь? И нужен ли тебе именно такой мужчина?

Чтобы узнать ответы на эти вопросы, пройдите этот короткий, но очень интересный тест.

1. Что больше привлекает тебя в мужчинах?
а) Красота. Если парень не очень красив, ты на него даже не посмотришь.
б) Умение устроиться в жизни. Ты бы никогда не стала встречаться с неудачником.
в) Романтизм, артистическая натура.

2. Ты должна была поехать с партнером в романтическое путешествие, но у него что-то случилось на работе. Как отреагируй, ешь?
а) Устроишь ему скандал. Твой мужчина знал, как для тебя важна эта поездка. Он мог бы попросить кого-то подменить его в офисе.
б) Ну, что поделать... Ты поедешь с подругой.
в) Спросишь, можно ли ему чем-то помочь.

3. Новый знакомый вдруг приглашает тебя в ресторан. Кто, по-твоему, должен платить за угощения?
а) Конечно, он. Так положено.
б) Каждый за себя. Ты не хочешь быть ему обязана.
в) Ты. Он не похож на богатого человека.

4. Что хотела бы получить от своего любимого на день рождения?
а) Красивое белье или сертификат в спа-центр.
б) Сертификат на прыжки с парашютом: ты всегда об этом мечтала. Кроме того, тебе необходимо немного адреналина.
в) Цветы и приглашение на романтический ужин (конечно, если у парня хватит на это денег).

5. Какой актер кажется тебе наиболее привлекательным?
а) Райан Гослинг. Он невероятно мужественный и очень красивый. Это идеал настоящего мужчины.
б) Мэтт Дэймон — интересный, умный парень. Твой типаж.
в) Хью Грант — романтичный, красивый, нежный. Ты бы о нем позаботилась.

6. Как думаешь, что мужчины больше всего ценят в женщинах?
а) Внешность. Стройные ноги, аппетитные ягодицы, упругую грудь. Если парни говорят иначе, то просто-напросто врут.
б) Рациональность, хозяйственность, бережливость и прагматичный подход к жизни.
в) Ум и чувствительность.

7. Какого парня ты бы выбрала?
а) Красивого спортсмена, чтобы все женщины завидовали.
б) Миллионера. С ним тебе не пришлось бы ни о чем заботиться.
в) Нежного художника с романтичной душой.

Для тех, кто набрал:
Большинство ответов «а»
Ты мечтаешь о красивом, уверенном в себе парне с прекрасной фигурой. Рядом с таким чувствуешь себя в безопасности. А еще им можно похвастаться перёд подругами... Но, как ты знаешь, такие мужчины обычно нестабильны в своих чувствах.

Большинство ответов «б»
Парень твоей мечты должен быть самостоятельным, предприимчивым, умным и ответственным. Ты бы не стала связываться с тем, на кого нельзя рассчитывать. Не любишь, когда люди подводят, и не даешь никому второго шанса... Подумай, не слишком ли ты сурова?

Большинство ответов «в»
У тебя артистичная натура. Ты хочешь, чтобы рядом был тот, кто не даст тебе бездействовать и скучать. Твой идеал — парень, который будет все время удивлять и восхищать. А если вам придется жить в бедности — не страшно, главное, чтобы жизнь была полна эмоций...

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты