Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Простое средство для здоровой кожи и похудения, о котором вы не слышали!

Знакомая многим под названием английской горькой соли, соль Эпсома на самом деле является сульфатом магния. Он обычно имеет вид белого кристаллического порошка или блестящих кристаллов без цвета и легко растворим в воде. Несмотря на полное отсутствие запаха, его вкус заметно соленый и горький.

Соль Эпсома доступна без рецепта. После покупки ее следует хранить в герметично закрытой таре и защищать от света, тепла и влаги.

Как применять соль Эпсома:

Очищающая ванна для детоксикации

Голливудские звезды любят такие ванны. Доказано, что содержащийся в ней магний имеет много преимуществ для здоровья, а ванна уравновешивает уровни магния. Это связано с тем, что сульфат магния способен отлично впитывается сквозь кожу.

Преимущества ванны с горькой солью:

  • Облегчаются мышечная боль и напряжение.
  • Снимается стресс, нормализуется баланс жидкости, замедляя процесс старения и успокаивая нервную систему.
  • Улучшается структура кожи: сульфат магния связывает влагу и смягчает кожу.
  • Поджелудочная железа и процесс детоксикации тела стимулируются настолько, что могут даже теряться килограммы.

Для ванны две чашки соли Эпсома и несколько капель эфирного масла добавляются в теплую воду для ванны. Долго купаться в такой ванне не стоит — приблизительно 15–20 минут.

Бодрящий скраб для тела с горькой солью

Соль Эпсома может быть естественным средством для защиты кожи. Даже очень грубые области, к примеру, локти, становятся мягкими и эластичными. Кроме того, стимулируется кровообращение и возникает противовоспалительный эффект — пилинг солью Эпсома может даже успокоить раздражение и покраснение на коже.

Но следует быть осторожной: в случае серьезного повреждения кожи применение скраба должно быть табу.

Очищение лица паровой баней с солью

Горькая соль также подходит для чувствительной кожи лица: содержащиеся в ней минералы обеспечивают здоровый цвет лица, а солевые зерна скраба удаляют остатки, так что кожа может дышать.

Если пилинг кожи лица слишком агрессивен, можно воспользоваться солью Эпсома и сделать паровую ванну. Положите соль в миску с горячей водой и подержите лицо над паром, накрывшись полотенцем. Соленый пар может оптимально развить свое благотворное действие на коже лица.

Потеря килограммов с горькой солью?

Английская горькая соль может приниматься внутрь для здоровья. Это дает два эффекта:

  1. Она действует как слабительное: потребление ее может привести к дефекации через несколько часов, и поэтому она считается довольно резким слабительным. Соль связывает воду в кишечнике и увеличивает содержание жидкости в нем. Это увеличение объема приводит к срочности стула.
  2. Для чистки толстой кишки во время голодания: проглоченная соль попадает естественным путем в желудочно-кишечный тракт, не раздражая слизистые оболочки кишечника — она даже оказывает успокаивающее действие. Для лучшей переносимости в горькую соль можно влить несколько капель лимона.

Однако, как и при любом слабительном, можно столкнуться с побочными эффектами — диареей и тошнотой, поэтому предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты