Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Проверьте, не злой ли вы человек: 10 черт, которыми обладают все злюки

Для того чтобы определить злого человека, нужно внимательно присмотреться к его поведению.

Вот 10 черт, которыми обладают все злюки.

1. Жестокость

Злобная личность может без зазрения совести пнуть кошку, ударить ребенка, морально уничтожить любимого человека. Ей нравится видеть страх и боль в глазах жертвы.

2. Манипулирование

Это волк в овечьей шкуре. Притворяется больным и несчастным, давит на жалость, пускает слезу. При помощи нечестной игры достигает своих целей, бессовестно врет ради выгоды.

3. Конфликтность

Где бы ни появлялся злюка, он провоцирует конфликт. Это булгаковская Аннушка, которая обязательно разольет масло. И не только разольет, но и перессорит всех. Когда Аннушка уходит, даже дышать становится легче.

4. Тотальный контроль

Злючки лезут в жизнь чужих людей и пытаются устанавливать свои правила. К примеру, подруга настойчиво настраивает против мужа, потому что сама положила на него глаз. Злой человек мнит себя кукловодом, который управляет чужой жизнью.

5. Неудачи других — повод для радости

Знакомый сломал ногу? Отлично, так ему и надо! Сосед разбил машину? Превосходно, потратит не одну тысячу на ремонт. Злюки подпитываются неудачами окружающих. Они не способны на сочувствие.

6. Постоянное вранье

Искренность — чуждое для злюк чувство. Они врут, выдумывают сказки, пытаются себя выгораживать. Вред вранья в том, что оно портит жизнь окружающим. К примеру, работник пообещал выполнить задание, а потом завалил проект. Наврал, что плохо себя чувствовал, хотя на самом деле играл на компьютере.

7. Неверные друзья

Предать — обычное дело. При первой возможности они сдают товарищей, рассказывают секреты. Злые люди мастерски втираются в доверие, выпытывают тайны, а потом полощут чужое нижнее белье на публике.

8. Мания величия

Завышенная самооценка злобных личностей вырастает до небес. Они принижают достижения окружающих, тянут из них душевную энергию, как вампиры. Существует только их эго, которое все обязаны холить и лелеять.

9. Расизм, сексизм и гомофобия

Злобные личности не знают, что такое толерантность. Они слепо верят своим убеждениям и живут стереотипами столетней давности. И не преминут унизить человека, который им не нравится.

10. Сплетничество

Обсуждать коллег и друзей — любимое занятие. Злые люди обожают сплетни. А еще больше они любят сами их придумывать, пускать утку, из-за чего страдают невинные люди.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты