Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

5 высокоэффективных средств для укрепления волос!

Волосы довольно часто страдают вследствие воздействия солнечных лучей, от неправильного ухода и некачественной воды, что приводит к различным проблемам, начиная от ломкости и заканчивая выпадением. В этом случае на помощь любительницам роскошной шевелюры приходят разнообразные средства для укрепления волос, в основе которых – полезные свойства растений и веществ.

Пчелиная пыльца

Очень эффективна как для восстановления волосяного покрова, так и для многих других, в том числе и омолаживающих процедур. Этот натуральный продукт, заботливо собранный пчелами с различных цветков, содержит массу полезных компонентов: витамины группы В, железо, калий и другие.

Все это, а также антибактериальные способности пыльцы оказывают общеукрепляющее действие на локоны. Для этого необходимо растереть цветочные гранулы, с помощью теплой воды сделать смесь и равномерно распределить на пряди, оставив на час для более глубокого воздействия.

Никотиновая кислота

Никотиновая кислота, расширяя сосуды, обеспечивает быстрое проникновение витаминов и минералов в волосяные фолликулы, что способствует налаживанию их результативного функционирования.

В течение четырех недель необходимо втирать содержимое двух ампул ежедневно в кожу головы. Не смывать.

Красный перец

Красный стручковый перец действует как натуральный раздражитель при соприкосновении с кожей головы, что приводит к ускорению обменных процессов. Также одной из особенностей данного растения является способность к возрождению отмерших луковиц, что сказывается на увеличении волосяного покрова.

Лучше использовать спиртовую настойку, которую можно за умеренную плату приобрести в аптеке или изготовить в домашних условиях. Использовать не более одной столовой ложки в масках домашнего приготовления.

Горчичный порошок

Действует по аналогичному с перцем способу, а также очищает пряди от лишнего жира. Маска на основе порошка семян горчицы делается с использованием теплой воды. Наносится на область возле корней на 20 минут, затем смывается.

Масляная маска

Комбинируя репейное и касторовое масла или используя их по отдельности, достигается максимальный эффект по укреплению корней.

Рекомендовано немного нагреть перед нанесением.

Важные правила

При использовании вышеперечисленных средств всегда необходимо помнить о конкретных особенностях собственного организма: индивидуальной чувствительности к тем или иным компонентам, склонности к аллергиям, существующих заболеваниях.

А также, в качестве меры предосторожности, перед нанесением масок произвести тестирование на восприятие используемых средств, нанеся на ладонь немного содержимого. Если через несколько минут не последует раздражения – можно применять.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты