Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Пятидневный японский курс омоложения: вы не узнаете себя в зеркале!

Почему японские женщины в любом возрасте выглядят восхитительно? Фарфоровая, без морщин, кожа, блестящие волосы, стройная фигура...

Их внешний вид вызывает зависть у многих женщин. Хотя ничего не обычного здесь нет.

Почему японки так молодо выглядят?

Если говорить об этом коротко, то их секреты основываются на:

  • сбалансированном питании;
  • мировоззрении, которое культивирует позитивное отношение к действительности, а такой человек выглядит красивее и счастливее, чем озлобленный жизнью;
  • любви к себе, а, следовательно, молодость и красота являются следствием их заботы о своем теле.

Уход за собой у японских красавиц превращается в своеобразный ритуал и составляет неотъемлемую часть жизни. Вот и мы решили позаимствовать у них один из очень простых и эффективных рецептов, который позволяет за 5 дней пройти курс омоложения кожи. Его результаты должны отразиться на ее цвете, состоянии, морщинках, количество которых должно уменьшиться.

Помимо этого, предложенный курс очищает, отбеливает и хорошо увлажняет кожу. Он рассчитан на 5 дней и основан на ингредиенте, которых хорошо знаком нам и является для многих любимым продуктом. И это.......молоко.

Методика омоложения по-японски

Теперь приступим к изучению пятидневной методики омоложения по-японски.


День 1

Начнем с понедельника, который будет посвящен глубокому очищению кожи. Для этого используется маска на основе овсянки и молока. Хорошо измельченные хлопья необходимо залить теплым молоком и дать настояться. Количество молока берется из расчета, чтобы получилась густая кашица. Перед процедурой нанесения маски лицо очищается, потом масса наносится и через полчаса смывается.

День 2

Вторник – день пилинга и скрабирования кожи. Это позволит ей, освободившись от омертвевших клеток, дышать, а следовательно вовремя и полноценно снабжать кислородом эпидермис. Необходимый скраб готовится из сахара и теплого молока (технология – как в предыдущем рецепте, только настаиваться масса не должна).

Полученная смесь легкими массирующими движениями наносится на кожу. Длительность такого массажа – около 4 минут, после чего необходимо подождать еще 10 минут и убрать остатки скраба с помощью теплой воды.

День 3

В среду кожа подвергается процессу отбеливания, ведь иметь равномерный цвет лица, значит выглядеть намного моложе своих лет. Для маски понадобится клубника (6 ягод), миндальное масло (ч ложка) и молоко (100 мл). Отварите в течение 2 минут клубнику в молоке, достаньте ее, разомните в пюре и прибавьте к нему масло.

Действие такой маски – 30 минут. Из-за отсутствия одного из компонентов (клубники) можно заменить этот рецепт на любой другой, главное, чтобы его целью было отбеливание кожи.

День 4

Для четверга запланировано питание и увлажнение, это сделает кожу упругой и эластичной. Для этого натрите среднего размера огурец на мелкой терке, через марлю отожмите сок (он не понадобится). Получившийся жмых смешайте до состояния густой кашицы с теплым молоком и то, что получилось, нанесите на кожу лица. Минут через 20 удалите маску, используя теплую воду.

День 5

И, наконец, финал – пятница, день лифтинга. Для него готовим маску по следующему рецепту: смешиваем мед и молоко (по ст ложке), чуть подогреваем и добавляем яйцо (взбить в пену). Маска должна находиться на лице до тех пор, пока не просохнет. Важно! Если продукты пчеловодства вызывают у вас аллергическую реакцию, то замените мед миндальным или оливковым маслом.

Обязательно выполняйте данные мероприятия перед сном и не больше чем один раз в месяц. Вот так, с понедельника по пятницу, довольно просто и легко можно вернуть своей коже молодость и красоту. Пробуйте, у вас все получится.

Японская маска молодости

Число 5 у японцев обладает магической силой, если дело касается красоты. Вашему вниманию предоставляется японская омолаживающая маска для лица, в состав которой входят 5 компонентов.

Вот они: ламинарию (сухую), белую глину (взять по ч. ложке), смешать с рисовой мукой и измельченными цветками ромашки (по половинке ч. ложки), капнуть в смесь масло шиповника (15 к) и развести водой до состояния густой пасты, которую круговыми движениями накладываем на кожу лица. Омоложиваемся 15 минут и смываем. Такие сеансы рекомендовано проводить раз в неделю.

Узнавайте секреты молодости и будьте красивы!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты