Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Рецепты красоты несравненной Клеопатры

Вот уже много веков сохраняются и передаются из поколения в поколение рецепты красоты царицы Клеопатры – известнейшей красавицы Нила. В современном мире они до сих пор актуальны и пользуются популярностью. Многие женщины и девушки, используя рецепты Клеопатры, ухаживают за своим телом, волосами, изготовляют маски, которые помогают на долгие годы сохранить красоту и продлить молодость.

Излюбленными компонентами косметических средств египетской царицы были оливковое масло, тёплое молоко, мёд, косметическая глина и грязи Адриатического моря.

Ванна Клеопатры

Любимая процедура Клеопатры – это принятие молочно-медовой ванны. Рецепт сохранился и до сегодняшних дней.

Для выполнения этой процедуры необходимо набрать ванну с температурой 38 градусов. Добавить 300–400 г. мёда, литр свежего молока и четверть стакана оливкового или миндального масла.

Секретный ингредиент

Усиливающее действие, перед принятием молочной ванны, будет производить скраб для тела из натуральных сливок – 100 г. с добавлением морской соли 200 г. Скраб прекрасно отшелушит кожу, убирая ненужные клетки. До процедуры принятия ванны надо этой густой смесью натереть тело плавными массирующими движениями. Затем смесь смыть, и после этого уже можно принимать молочную ванну.

Чудесная маска

Такой же несложный рецепт Клеопатры — маска для лица из белой глины, которую нетрудно изготовить самостоятельно. Необходимо взять в равном количестве глины и молока, добавить 1 большую мёда и немного свежевыжатого сока лимона. Нанести на лицо, минуя область глаз. Держать примерно 15 мин, после чего ополоснуть водой летней температуры.

Маску можно использовать до 3 раз в неделю.

Крем царицы

Основным компонентом кремов для ухода за нежной кожей лица египетской царицы был алоэ. Он отлично увлажняет кожу, продлевает молодость, а сделать такой крем дома очень легко. Для этого понадобится 2 ст. ложки алоэ (без кожуры), 3 капли розового, ложка миндального масла, пару ложек воска пчелиного (его необходимо растопить на паровой бане до полужидкой консистенции). Затем добавить все остальные составляющие крема, и тщательно перемешать.

В качестве консерванта может служить пара капель витамина (Е).

Приготовленный крем надо хранить в стеклянной посудине, подальше от солнечных лучей.

Розовая вода

Она будет спасением для кожи в жаркий день, питая и увлажняя её. Для приготовления следует приобрести 2 или 3 стаканчика лепестков роз, залить их тёплой водой в небольшом количестве. Прогреть на тихом огне, до испарения воды примерно на половину.

Готовый отвар хранить в стеклянной посуде не более трёх дней.

Эти простые рецепты, которыми пользовалась сама царица Клеопатра, помогут сберечь красоту и молодость.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты