Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Рисовые маски от любых проблем с кожей: вы удивитесь результатам!

Используя рис в качестве ингредиента кулинарных блюд, многие даже не догадываются о его уникальных свойствах, способных оказывать на кожу оздоравливающее действие. Происходит это на фоне наличия в нем линолевой кислоты, которая влияет на выработку коллагена. Так же в состав риса входят вещества, способные сделать ее нежной, бархатистой и без пигментных пятен.

Средства, рецепты которых содержат рис, еще и защищают кожу от негативного воздействия солнечной радиации. Такое комплексное воздействие идеально подойдет для увядающей кожи. Материалом для косметических процедур служит рисовая мука и зерна (в отварном виде).

Основные рекомендации по использованию масок заключаются в следующем:

  • масса наносится на очищенную и распаренную кожу;
  • время воздействия – 20 минут;
  • периодичность повторения – раз в 10 дней.

Теперь конкретно о рецептах. Особо хочется отметить, что при приготовлении масок, где необходим отварной рис, используется даже вода, в которой он был сварен. Она действует на кожу успокаивающе, отбеливает ее и улучшает кровообращение.

Итак, рецепт разглаживающей маски для лица. Процесс приготовления: отварить рис (50 гр) в 500 мл воды, процедить (отвар отставить), немного остудить, смешать до получения кашицы с медом и молоком (все по ст ложке). Полученной смесью покрыть зону лица и шеи и оставить для высыхания на полчаса. Оставленный отвар используйте для смывания маски. Такую процедуру желательно делать перед сном.

Следующие рецепты предполагают использование рисовой муки, и действия по их применению описаны выше в общих рекомендациях.




В зависимости от эффекта маски бывают:

  • отбеливающие, их состав – мука рисовая (30 гр) и чайная ложка сока лимона; — которые омолаживают, они содержат молоко и муку (по 30 гр ) и столовую ложку жидкого меда;
  • очищающие, и состоят из смолотого в муку риса (30 гр) и чайной ложки меда, нежирного кефира (ст ложка);
  • улучшающие цвет лица, которые содержат мелко измельченный рис и в такой же форме хрен (в пропорции 1:1), сметану с высоким процентным содержанием жира (30 мл), творог (ч ложка) и растительное масло (ч ложка);
  • тонизирующая, из кокосового масла (ст ложка), йогурта (ст ложка), белой глины (30 гр), рисовой муки (15 гр) и горстью петрушки (мелко нарезанной).

Рецепты масок, действующих:

  • на морщины, содержат сливки с высоким процентом жирности (15 мл), рисовый порошок (1,5 ст ложки), мед (ч ложка), масло миндальное (ч ложка);
  • на прыщи, готовятся из меда (ст ложки) и взятых (по 2 ст ложки) настойки шалфея и муки.

Подбираем маску по типу кожи:

  • для нормальной и комбинированной необходима смесь из рисовой муки (30 гр) и столовой ложки йогурта;
  • для жирной – рисовый порошок (15 гр) + белок;
  • для любой кожи – мука из зерен риса + мелко порубленная капуста (все в равных пропорциях).

Возвращайте себе молодость и красоту, используя данные рецепты

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты