Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Невероятно полезный рыбий жир для красоты и здоровья кожи: рецепты масок на все случаи жизни!

Словосочетание рыбий жир вряд ли у кого-то вызывает приятные воспоминания. Чайная ложечка, наполненная маслянистой жидкостью с характерным запахом, маячила перед глазами, а родители всячески увещевали тебя проглотить ее содержимое. Несомненно, что это было очень полезно для нашего растущего организма. Косметологи тоже не обошли его своим вниманием.

Полезные вещества, входящие в его состав, способны устранять воспалительные процессы, высыпания, регулировать деятельность сальных желез, сохранять красоту и молодость кожи, предотвращать образования морщин. Особенно необходим он коже, имеющей предрасположенность к зуду и покраснениям. Чтобы начать устранять с помощью рыбьего жира возникшие на коже проблемы, необходимо отправиться в аптеку, где и приобрести необходимый продукт в виде капсул или масляного раствора.

Способы использования рыбьего жира

Самый простой вариант его использования заключается в равномерном нанесении средства на кожу лица. Выполняя эту процедуру, старайтесь двигаться по массажным линиям. В дальнейших рецептах уже есть дополнительные компоненты. Например, в маску от угревой сыпи входят: сливки, сок из лимона и рыбий жир, взятые в одинаковой мере – по чайной ложке. Тщательно вымешанную смесь на 20 минут наносят на лицо, потом смывают прохладной водой.

Рыбий жир от раздражения

Снимет раздражение, появившееся на сухой коже, вот такой состав: сметана, желательно с высоким процентом жирности (ст ложка), мед (половинка ч ложки) и рыбий жир (ч ложка). Перечисленное смешивают и покрывают им кожу лица толстым слоем. В таком состоянии необходимо находиться около 30 минут, потом остатки убираются при помощи салфетки и смываются теплой водой.

Рыбий жир от морщин

Разглаживающим эффектом обладает маска, в состав которой входит: цедра лимонная, жир рыбий и измельченная зелень петрушки (взять все по ч ложке), творог нежирный (2 ч ложки). Полученная масса на 15 минут наносится на кожу лица (следует избегать области вокруг глаз), после чего, используя прохладную воду, смывается. Для получения желаемого результата необходим курс из 10 масок.

Рыбий жир для отбеливания кожи лица

Осветлить пигментные пятна и веснушки в состоянии маска, компонентами которой являются: сок лимона (3 капельки), рыбий жир (ч ложка) и яйцо, которое вводится в смесь во взбитом состоянии. Для действия маски достаточно 30 минут. Холодная вода используется для смывания.

Рыбий жир от признаков старения

Преобразить возрастную кожу можно попробовав следующий состав: мед и рыбий жир (по ч ложке) смешиваются с кашицей, полученной из сырого картофеля (ст ложка). Равномерно распределенная маска остается на коже 25 минут. При помощи салфетки удаляются остатки, а лицо ополаскивается теплой водой.
Помимо масок, омолаживающим эффектом обладает сыворотка, ежедневное употребление которой возвращает коже эластичность и упругость. Процедура ее приготовления заключается в следующем: в подготовленную тару влить кипяченую воду (2 ч ложки) и рыбий жир (6 ч ложек). Чтобы как-то смягчить специфический запах рыбьего жира добавьте в полученную жидкость пару капель жасминового масла.

Важно! Емкость с сывороткой перед употреблением необходимо взбалтывать. Курс подобной процедуры составляет 30 дней, в течение которых необходимо утром и вечером наносить сыворотку на очищенную кожу лица (минут на 30). Повторение курса возможно через 4 месяца.

На что необходимо обратить внимание во время использования масок на основе рыбьего жира.

1. Обязательно проверьте реакцию кожи на использование рыбьего жира.
2. Не пользуйтесь сырьем, с простроченным сроком годности.
3. Маска наносится на очищенную кожу.
4. Не оставляйте маску на лице больше чем на 30 минут.
4. Не желательно использование крема после окончания процедуры.
5. Эффективность использования рыбьего жира будет наблюдаться, если придерживаться курса: 3 раза в неделю, повторяя маски на протяжении 30 дней.

Положительный результат прослеживается и при приеме масляных капсул внутрь.

Важно! Такое решение принимается только после консультации со специалистом.
Только правильное применение рыбьего жира позволит вашей коже оставаться молодой и красивой.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты