Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Самая экзотическая SPA-процедура — рыбный педикюр!

SPA салоны предлагают много видов педикюра: классический, европейский, аппаратный, комбинированный, SPA-педикюр, но самым необычным и экзотическим остается рыбный педикюр.

Само название процедуры говорит за себя, процедура проводится в воде с рыбками, имеющими интересное название — Garra rufa. Это малые по размеру рыбки (6-8 см) семейства карповых, которые в природе обитают в Турции, Иране, Ираке. А на «диких» фермах эту рыбку выращивают в Таиланде, Малайзии и Сингапуре.

Процедуры с рыбками гарра руфу популярны в Азии, Европе и Америке, их используют в косметологии и медицине уже более 100 лет. Доказано, что рыбки помогают в лечении кожных заболеваний (псориаз, кожный грибок, дерматиты), так как они выделяют фермент дитранол — природный антисептик. Этих рыбок еще называют рыбки-доктора, рыбки-косметологи, рыбки-щипачи.

Как проводится рыбный педикюр

Рыбки гарра руфу питаются ороговевшими клетками человеческой кожи и, не имея зубов, присасываются к коже. Процедура с рыбками проводится в несколько этапов. На первом этапе ноги моют со специальными средствами, на следующем этапе ноги помещаются в емкость с теплой водой 32-37 С° и рыбками (около 300 шт.).

Ступни не должны соприкасаться с дном, чтобы доступ для рыб был со всех сторон. Рыбки присасываются и мягко удаляют ороговевшие клетки. Процедура длится до 30 минут, и на завершающем этапе ноги сушат и увлажняют кремами.

Положительный эффект от фиш-пилинга

Процедура совершенно безболезненная, так как рыбки бережно и мягко соскабливают омертвевшие клетки. В первые минуты ощущается легкое покалывание, как от микро-массажа, щекотание, затем возникает привыкание. К тому же теплая вода в аквариуме помогает расслабиться и успокоиться. Результат рыбного педикюра — это гладкие красивые ступни ног и релаксация.

Противопоказания

Рыбный педикюр не рекомендуется при следующих заболеваниях: красная волчанка, тромбофлебит, онкологические заболевания, диабет. Противопоказано с кожей, на которой есть ожоги, открытые ранки и трещины. В SPA салоне перед процедурой вас должен обязательно осмотреть врач и дать доступ к процедуре.

 Существуют разные мнения о педикюре рыбками. Некоторые утверждают, но не доказывают, что рыбки могут выступать переносчиками различных инфекции и кожных заболеваний. Выбирайте только проверенные SPA салоны и перед проведением рыбного педикюра убедитесь, что рыбки гарра руфу содержатся в надлежащих условиях.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты