Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

3 самых эффективных маски от перхоти

Для каждого человека важно, как смотрятся его волосы. Чтобы волосы были красивыми и производили эффект здоровых, нужно как следует за ними следить. К большему сожалению, нередко у людей появляются проблемы в виде перхоти. Это не зависит от пола или возраста, она может появиться в любое время, а способствовать могут: стресс, плохая вода, возможно, неподходящие средства ухода, нехватка витаминов.

Как известно, самый лучший и очень популярный борьбы с перхотью, разные домашние маски. Плюс в том, что приготовить их можно из любых ингредиентов, которые есть в холодильнике, к примеру: зелень, молочные продукты, яйца, овощи, фрукты, лекарственные растения.

Кефирная маска

Считается, что кефирная маска лучше всего поможет вылечить волосы. Нужны кисломолочные напитки для приготовления маски: кефир, простокваша, кислое молоко или ряженка. Далее нужно хорошо смешать куриное яйцо и один стакан любого из ранее перечисленных напитков.

Смесь очень аккуратно массирующими движениями хорошенько втереть в кожу головы, укутать полотенцем и через полчаса смыть шампунем.

Маска из чеснока

В данном случае, если вы использовали эту маску, некоторое время лучше быть дома из-за запаха чеснока. Минус — только запах, сама маска очень полезна.

Для ее приготовления нужны две головки чеснока, которые нужно тщательно измельчить, добавить сюда репейное (растительное, оливковое) масло после чего хорошенько перемешать. Наносить маску нужно обязательно до мытья волос, оставить на 20 минут.

Смыть шампунем и ополоснуть водой с добавлением нескольких капель подходящего и любимого эфирного масла. Высушив волосы, вы готовы к выходу в свет.

Маска из масла и лимонного сока

Еще один рецепт, очень простой в приготовлении. Поможет вам не только убрать перхоть, но также укрепить волосы.

Для этого нужно будет взять оливковое масло и поместить его в микроволновую печь, и немного согреть, далее добавить сюда лимонный сок. Для укрепления волос нужно обязательно касторовое или репейное масло, еще сюда добавить любое масло эфирное масло: апельсина, лаванды, чайного дерева (несколько капель).

Средство нанесите на корни волос и ждите 30 минут. После данной процедуры обязательно смыть маску и промыть волосы шампунем.

Чтобы волосы всегда были здоровыми и шелковистыми, используйте эти простые средства. Роскошной вам шевелюры!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты