Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

ТОП-5 эффективных домашних средств для отбеливания зубов!

Естественная белизна зубов со временем исчезает. На зубную эмаль воздействуют внешние и внутренние факторы, которые, безусловно, влияют на ее цвет. Известные стоматологические клиники делают профессиональное отбеливание практически безболезненно, но пигмент для окрашивания эмали стоит недешево. Можно ли отбелить зубы в домашних условиях?

Существует несколько способов для проведения этой процедуры в дома.

Активированный уголь

В аптеке нужно приобрести активированный уголь в таблетках. Таблетку измельчить в порошок и чистой зубной щеткой нанести на зубы. Можно вместе с обычной зубной пастой. Такой вид отбеливания безопасен. После такой чистки зубы становятся белее, но эффект виден после 3-5 раза использования такого средства.

Перекись водорода

Использовать перекись водорода в качестве отбеливателя для зубной эмали не очень безопасно. Она разъедает и повреждает эмаль на нездоровых зубах. Поэтому в случае, если у вас есть кариес и другие заболевания, такой способ использовать нельзя.

Процедура очень проста: перекись водорода набрать в рот и хорошенько прополоскать зубы после очередной чистки. Однако результат отбеливания наступит не раньше 1-2 месяцев при ежедневном полоскании.

Пищевая сода

Столовая сода хорошо осветляет зубную эмаль, но при частом использовании нанесет только вред. На зубную щетку нанести соду и бережно помассировать зубы. Эффект будет заметен после первого применения. Таким способом лучше пользоваться только 1 раз в неделю, ведь процедура очень повышает чувствительность зубов.


У курильщиков желтый налет удаляется за первое применение. Неприятный вкус соды можно сбить только почистив после процедуры зуб обычной пастой.

Лимон

Полезные вещества лимона оказывают положительный эффект на десны. Для осветления эмали рекомендуется пожевать дольку лимона вместе со шкуркой, массируя участки между зубами. Если есть дефекты на поверхности зубов, то такая процедура может нанести вред, ведь лимонный сок очень едкий и может оказать разрушающее действие на эмаль.

Можно использовать лимонный сок, но он тоже очень сильный раздражитель для зубной эмали, поэтому процедуру такого отбеливания рекомендуется делать 1 раз в 10 дней. Тогда она принесет больше пользу вашим зубам и здоровью десен.

Клубника

Клубника содержит салициловую кислоту, что приписывает ей возможность выступать отбеливателем для зубной эмали. Самый простой способ – размять ягоду клубники и втирать ее в зубы и десна. Для более эффективного отбеливания соединят клубнику с пищевой содой и массируя десна и зубы проводят процедуру. Через 4-5 минут можно прополоскать рот, чтобы удалить остатки средства, почистить зубы привычным способом.

Эффективно действует и клубничный скраб: клубника, сода и морская соль. Зубной налет и пятна на эмали исчезают мгновенно.

Важно понимать, что результат домашнего отбеливания не сравнится с профессиональным подходом стоматологов. Решив воспользоваться домашним отбеливанием зубов, не стоит рассчитывать на мгновенный результат, это достаточно долгий процесс.

Пятна на эмали и желтизна появляется от неправильного ухода за полостью рта, курения, употребления кофе и крепкого чая. Кстати, яблоко считается также эффективным натуральным средством для отбеливания эмали. Просто съедайте одно зеленое яблоко каждый день! Следите за полостью рта и вовремя обращайтесь к стоматологу, чтобы сохранить здоровье своих зубов на долгое время.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты