Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Самые простые и эффективные маски: 20 минут, и ваша кожа сияет молодостью!

Жизнь – калейдоскоп эмоций, которые непременно оставляют след на коже лица. Каждой женщине свойственно стремление выглядеть красиво и молодо, и в борьбе со старостью женщины готовы тратить порой заоблачные суммы, даже не подозревая, что в этом нет необходимости, и секреты красоты можно найти прямо в холодильнике.

Народные рецепты хранят тайну здоровья и молодости кожи, и желанных результатов можно достичь в домашних условиях. Есть множество рецептов различных омолаживающих масок, среди которых универсальными считаются маска из молочных продуктов, маска из картофеля и лимонно-медовая маска для лица.

Молочная маска

Способ приготовления молочной маски прост: необходимо развести молоком ложку муки, чтобы смесь напоминала сметану по консистенции, и добавить яичный желток.

Данную массу необходимо нанести на лицо, равномерно распределив по всем участкам кожи и смыть через 20 минут прохладной водой.

Масочка обладает увлажняющим и выраженным подтягивающим эффектом.

Маска с картофелем

Подтянуть и разгладить дряблую кожу поможет маска из картофеля. Она по праву считается одной из лучших масок для домашнего омоложения.

Вот несколько вариантов:

  • Картофельное пюре с добавленным в него оливковым маслом наносится на кожу лица и спустя 20 минут смывается прохладной водой.
  • Пюре смешивается со сметаной. Время воздействия – те же 20 минут.
  • И, наконец, самый эффективный и одновременно самый простой вариант. Всё, что нужно – натереть сырой картофель на мелкой терочке и смешать с жирной сметаной. Опять же – нанести на лицо (обязательно толстым слоем), выждать 20 минут.

Результат изумительный! Лицо подтягивается, цвет кожи выравнивается, мелкие морщинки уходят уже после первого применения.

А если провести курс (например, 10 дней подряд делать маску, или трижды в неделю поделать в течение месяца), то вы удивитесь полученному эффекту. Сырой картофель обладает мощными регенерационными свойствами, поэтому омоложение и обновление кожи с его помощью вас точно порадует.

Маска из лимона и меда

Придает коже упругость, разглаживает, способствует удалению пигментных пятен.

Смешав сок лимона с четырьмя ложками меда, необходимо нанести данную смесь на лицо и аккуратно смыть через 15 минут.

Однако стоит отметить, что данный рецепт не подходит для сухой кожи, так как обладает подсушивающим свойством.

Как видите, достичь омолаживающего эффекта для кожи лица можно благодаря применению масок по нехитрым народным рецептам, приготовление которых не займет много времени.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты

Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)