Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Самый модный цвет 2018-го года: 35 необыкновенно роскошных образов в трендовом оттенке!

Ежегодно в декабре Институтом цвета Pantone объявляется самый главный цвет наступающего года.

Как мы помним, 2017-ый проходил под эгидой зеленого. А 2018-ый будет украшен многослойным и таинственным Ultra Violet.

Эта смесь синего с пурпурным словно ведёт нас в неизведанное и открывает новые грани бескрайней Вселенной. Это традиционно сакральный цвет. А так же оттенки ультрафиолета любят творческие натуры, второе имя которых — Оригинальность. Он для новаторов, это цвет вдохновения, прозрения и яркой индивидуальности.

На самом деле, в этот раз решение о выборе цвета было предсказуемым. Фиолетовый во всей красе последние два сезона – один из основных цветов на подиумах.

Violet чрезвычайно богат на оттенки – нежный сиреневый, насыщенный сливовый, пикантный ежевичный, таинственный лавандовый, незабываемый фиалковый, глубокий баклажановый. Сама природа подсказывает нам новые грани красоты!

Этот цвет бескомпромиссен – ему трудно найти «подходящую пару», он редко с чем удачно сочетается. Но зато может придать изюминку тёмной вещи, сделав образ броским за счет одно детали – шарфика, сумочки или пары ярко-сливовых туфель.

Кстати, если вам не слишком идут оттенки модного фиолетового, то вас спасут как раз детали. Черный, серый, бежевый – эти классические универсальные цвета только выиграют от присутствия фиолетовых аксессуаров.

Этот пронзительный романтичный цвет создает образ таинственной незнакомки, и потому не подходит для офиса и строгих мероприятий – разве что в качестве принта (для серьёзных случаев стоит выбрать клетку или полоску лиловых, сиреневых, лавандовых оттенков на сером фоне).

Мы уверены в одном: образ, в котором есть Ultra Violet, даже если это небольшие броские детали, забыть невозможно! А если вы настолько смелы, что выбрали его основой гардероба, успех вам обеспечен!

http://o-zhenskom.ru/wp-content/uploads/2018/01/image1-29.jpeg

http://o-zhenskom.ru/wp-content/uploads/2018/01/image2-15.jpeg

http://o-zhenskom.ru/wp-content/uploads/2018/01/image3-11.jpeg

C:\Users\User\YandexDisk\Documents\Картинки для обложек ФЕЙСБУК\sirenevoe_plate_v_pol3.jpg

http://o-zhenskom.ru/wp-content/uploads/2018/01/image4-9.jpeg

 

http://o-zhenskom.ru/wp-content/uploads/2018/01/image5-9.jpeg

http://o-zhenskom.ru/wp-content/uploads/2018/01/image6-9.jpeg

 

C:\Users\User\YandexDisk\Documents\Картинки для обложек ФЕЙСБУК\2460968954.jpg

http://o-zhenskom.ru/wp-content/uploads/2018/01/image7-7.jpeg

http://o-zhenskom.ru/wp-content/uploads/2018/01/image8-6.jpeg

C:\Users\User\YandexDisk\Documents\Картинки для обложек ФЕЙСБУК\17.jpg

C:\Users\User\YandexDisk\Documents\Картинки для обложек ФЕЙСБУК\45170_1.jpg

C:\Users\User\YandexDisk\Documents\Картинки для обложек ФЕЙСБУК\030793389.jpg

C:\Users\User\YandexDisk\Documents\Картинки для обложек ФЕЙСБУК\large_7125aa5a-7c0a-11e6-be86-408d5c780b56.jpg

C:\Users\User\YandexDisk\Documents\Картинки для обложек ФЕЙСБУК\fioletovyj-cvet-v-odezhde-19-683x1024.jpg

http://o-zhenskom.ru/wp-content/uploads/2018/01/image9-4.jpeg

http://o-zhenskom.ru/wp-content/uploads/2018/01/image10.png

C:\Users\User\YandexDisk\Documents\Картинки для обложек ФЕЙСБУК\177426.750x0.jpg

C:\Users\User\YandexDisk\Documents\Картинки для обложек ФЕЙСБУК\3529271-1.jpg

http://o-zhenskom.ru/wp-content/uploads/2018/01/image11-1.jpeg

C:\Users\User\YandexDisk\Documents\Картинки для обложек ФЕЙСБУК\stilnyie_platya.jpg

http://o-zhenskom.ru/wp-content/uploads/2018/01/image12-1.jpeg

 

http://o-zhenskom.ru/wp-content/uploads/2018/01/image13-1.jpeg

http://o-zhenskom.ru/wp-content/uploads/2018/01/image14-1.jpeg

http://o-zhenskom.ru/wp-content/uploads/2018/01/image15-1.jpeg

http://o-zhenskom.ru/wp-content/uploads/2018/01/image16.jpeg

http://o-zhenskom.ru/wp-content/uploads/2018/01/image17.jpeg




http://o-zhenskom.ru/wp-content/uploads/2018/01/image18.jpeg

http://o-zhenskom.ru/wp-content/uploads/2018/01/image19.jpeg

http://o-zhenskom.ru/wp-content/uploads/2018/01/image20.jpeg

http://o-zhenskom.ru/wp-content/uploads/2018/01/image21.jpeg

http://o-zhenskom.ru/wp-content/uploads/2018/01/image22.jpeg

http://o-zhenskom.ru/wp-content/uploads/2018/01/image23.jpeg

http://o-zhenskom.ru/wp-content/uploads/2018/01/image24.jpeg

http://o-zhenskom.ru/wp-content/uploads/2018/01/image25.jpeg

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты