Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Секреты идеальной кожи, о которых знают все модели

Октябрь 2018 года. Месяц моды только что прошел, от Нью-Йорка до Лондона и от Милана до Парижа супермодели прошли по подиумам и представили новые модели предстоящего сезона.

Хотя эти девушки летают из города в город, торопясь с одного гламурного события на другое, они всегда сияют безупречным взглядом и безупречной кожей. Как они это делают? Это даже не дорого!

1.Паровая ванночка

После нескольких недель между кастингом, взлетно-посадочными полосами и событиями, когда модели долгие дни и недели только очищали и отшелушивали кожу, многие пользуются паровыми ванночками.

Для этого они просто наполняют чашу горячей водой, добавляют немного мятного чая и держат лицо над чашей под полотенцем несколько минут. Так быстро и дешево поры никогда еще не освобождались от избыточной грязи, остатков макияжа и талька — чистое домашнее ощущение СПА!

2. Обычная процедура ухода за кожей

Модели меняют макияж несколько раз в день, поэтому особенно важно следовать строгой процедуре вечером. За ночь кожа успеет восстановиться, и поэтому так важно вечернее очищение.

Особенно важно сначала полностью снять макияж — не просто готовыми влажными салфетками, но ватным диском со специальным очищающим молочком или мицеллярным лосьоном. Затем следует увлажняющая процедура для лица.

3. Зубная паста как аварийное оружие

Во время путешествия в дороге особенно необходим тюбик с зубной пастой. Как считают модели, паста очень помогает бороться с прыщами.

Однако нужно проявлять осторожность, так как зубная паста может высушить кожу и еще больше раздражать — так что используйте ее экономно!

4. Естественный уход за кожей

После долгого дня, когда лицо несколько раз подчеркивается различными продуктами и ингредиентами, девушки предпочитают самодельные натуральные косметические продукты. Любимый продукт для ухоженной и сияющей кожи: маска из авокадо и меда.

5. Правильная диета — и никакого алкоголя

Известно, что меню модели — это не совсем полный «шведский стол» по принципу «все включено». Тем не менее, питание влияет на красоту кожи, алкоголь, соль и сладости могут ее испортить. Если модели настроены на что-то сладкое, они предпочитают брать фрукты, а не шоколад. Кожа отвечает благодарностью.

Кстати, многие модели не включают алкоголь в свою диету за несколько недель до крупных шоу. Потому что вино, например, содержит большое количество сахара. Если без него невозможно обойтись, можно выпить несколько глотков, разбавив его водой.

6. Необходимость воды

Еще один секрет красоты моделей обычен — вода! Как ни банально это звучит, важно сохранить влагу в коже — это поддержит молодость и эластичность кожи. Рекомендуется не менее 2 литров в день.

7. Ходить на каблуках весь день

Многие задаются вопросом, как модели могут провести весь день на высоких каблуках? Ответ: они сохраняют здоровье ног с помощью массажа кокосовым, оливковым маслом или маслом ши сверху донизу.

8. Лед – помощник красоты

Точнее, кубики льда, которыми протирается лицо перед сном — это стимулирует кровообращение и подтягивает кожу. Способ простой и дешевый! Просто оберните кубики замороженного отвара любой травы тонкой мягкой тканью и поместите их на лицо или протрите ими кожу.

Постоянный уход за кожей обязательно даст хороший результат!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты