Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Шалфей — народное средство для избавления от седины!

Если вы хотите избавиться от седины, появляющейся в ваших волосах, но не хотите их портить красками для волос, то сделайте это с помощью натурального ингредиента — шалфея, который полностью безопасен для ваших волос. Седые волосы появляются потому, что меланин, который отвечает за цвет наших волос, больше не поступает в волосяные фолликулы, а без него волосы выглядят беловатыми или серебристыми. В этой статье мы объясним вам, как использовать шалфей для седых волос.

Шалфей — это прекрасное средство для избавления от седых волос, потому что, благодаря своим вяжущим и тонизирующим свойствам, он восстанавливает поступление меланина к волосам, и возвращает их цвет. Запомните, что шалфей не действует на полностью седых волосах, он лишь устраняет преждевременную седину, которая появляется из-за нарушения поставки меланина к волосам. Знайте, что седина также может появиться по причинам, связанным с естественным старением, и эти случаи не поддаются лечению с помощью натуральных средств которые мы предлагаем.

Шалфей для седых волос

Для устранения преждевременной седины проведите такую процедуру:
• Возьмите половину чашки сухого шалфея и 2 стакана воды.
• Добавьте листья шалфея в воду, кипятите 30 минут; затем удалите с огня, процедите и охладите.
• Вымойте волосы, а затем ополосните их предварительно приготовленным отваром.
• Рекомендуется повторять этот процесс каждый раз при приёме душа.
После того, как вы восстановили естественный цвет волос, повторяйте этот процесс ополаскивания раз в неделю, чтобы закрепить полученный результат.

Шалфей с розмарином

Сила шалфея, смешанного с розмарином, также может использоваться для естественного восстановления цвета волос. Розмарин также смягчает волосы и придает им свежий аромат. Первые результаты лечения можно заметить уже через 2 недели.

Для этого вам нужно:

• 1/3 чашки высушенных листьев шалфея;
• 1/3 свежего розмарина;
• 1 стакан дистиллированной воды.

Приготовление:

• Прокипятите все ингредиенты в кастрюле в течение 10 минут.
• Удалите с огня и дайте смеси настояться 30 минут.
• Чтобы удалить остатки листьев и розмарина —процедите настой, и домашнее средство будет готово к использованию.
• Нанесите приготовленную смесь на волосы и массируйте кожу головы, чтобы активировать фолликулы.
• Выдержите 20 минут, удалите теплой водой.
• Повторяйте эту процедуру через день в течение первого месяца, а затем для поддержания цвета — раз в неделю.

Шалфей и чёрный чай

Черный чай и шалфей также хороши для восстановления естественного цвета волос. Однако это средство рекомендуется в основном для людей с коричневыми волосами.

Для процедуры вам нужно:

• Сделать настой черного чая с 20 граммами шалфея.
• Остудите и нанесите его на влажные волосы.
• Массажируйте кожу круговыми движениями для оживления потока меланина.
• Через 10 минут ополосните волосы.
Чтобы увидеть результаты, важно, чтобы первые несколько недель вы повторяли этот процесс 3 раза в неделю. Затем, вы можете постепенно уменьшать частоту, до 1 раза в месяц.

Продукты для предотвращения появления седых волос

Для того, чтобы предотвратить появление ранней седины:

  • Ешьте шоколад: он богат медью, — минералом, который способствует производству меланина.
  • Употребляйте продукты, богатые селеном. Они помогают вырабатывать гормоны, отвечающие за окрашивание наших волос. Поэтому добавьте орехи, моллюски или клубнику в свой рацион, чтобы предотвратить появление седины.
  • Добавьте в свой рацион побольше листовых салатов, которые богаты витамином B12, и помогают снабжать наши клетки кислородом.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты