Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

6 вещей, использование которых в быту опасно для здоровья

Современный человек старается окружить себя предметами, которые значительно облегчают его быт. В итоге, многие трудоемкие процессы не вызываю никаких сложностей и освобождается больше времени для других дел. Одно плохо. Многие из них способны нанести вред нашему организму, но ни один производитель об этом не скажет, ведь афиширование такой информации станет для него невыгодно.

Значит, позаботиться о своем здоровье должны вы сами, прочитав и проанализировав предлагаемую далее информацию.

Антибактериальное мыло

Начнем с самого востребованного – антибактериального мыла. В его состав входит вещество, способное оказать негативное воздействие на иммунную систему и гормональный фон. При его постоянном использовании повышается вероятность появления аллергических реакций и даже онкологических заболеваний.

Помимо всего, может начаться распространение бактерий, которые будут устойчивы к антибиотикам.

Решение однозначно – обычное мыло и никаких вышеперечисленных проблем.
К сожалению, львиная доля опасных для здоровья предметов находится на кухне. Мы задействуем их для приготовления пищи и собственноручно отправляем в свой организм токсичные вещества, которые выделяются в процессе использования этих предметов. Обратите на эти кухонные принадлежности пристальное внимание.

Старые сковороды

Использование сковородок с поврежденным антипригарным покрытием приводит к тому, что начинается выделение летучих веществ, которые токсичны, и, накапливаясь в организме, они провоцируют возникновение множества заболеваний. К такому же результату приводит и нагревание сковороды до температуры, которая превышает 230 С.

Чтобы избежать подобного, просто помните, что продукты должны находится на такой сковородке непродолжительное время, а процесс приготовления происходить на медленном огне. Сковородками, покрытие которых повреждено, лучше не пользоваться.

Пластиковые контейнеры

Очень удобные пластиковые контейнеры при детальнейшем анализе тоже оказываются предметами, способными нанести здоровью человека ущерб. Дело в том, что для придания им прочности используют отвердитель, который вступая во взаимодействие с повышенной температурой (достаточно мытья горячей водой), кислотами, жирами начинает выделять токсичные вещества. Важно! При подогреве еды, находящейся в таких контейнерах в микроволновке, в несколько десятков раз увеличивается выделение опасных веществ.

Пластиковые доски

На очереди такие удобные, на первый взгляд, пластиковые разделочные доски. В процессе ежедневного использования повреждается их поверхность, в оставляемых ножом царапинах собираются бактерии, а частички пластика попадают в желудок. Срочно замените их на деревянные доски (хорошего качества) или стеклянные.

Освежители воздуха

Обращайте внимание на ваше самочувствие в комнатах, где применяются освежители воздуха. В них такое количество ядовитых веществ, что в закрытом помещении они легко проникают в организм, используя для этого легкие и кожу. В дальнейшем, это своеобразные провокаторы различных аллергических реакций. Хотите, чтобы помещение, в котором вы находитесь, благоухало? Сделайте освежители или ароматизаторы воздуха своими руками. От них уж точно вреда не будет.

Лазерный принтер

Напоследок, о лазерном принтере. Вещь конечно хорошая и необходимая, но во время ее эксплуатации происходит выброс в воздух частичек печатающего порошка. У него довольно сложный состав, который при попадании в организм может послужить толчком для развития множества заболеваний. Отказаться от его использования трудно, но хотя бы располагайте его в хорошо проветриваемом месте и не находитесь рядом с ним в процесс работы.

Берегите себя! Относитесь к своему здоровью ответственно.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты