Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Шугаринг — сладкая эпиляция в домашних условиях!

Ещё в древней Персии женщины удаляли волосы с тела при помощи сахара. Но шугаринг всё также популярен. Этот факт говорит об эффективности и относительной безболезненности данной процедуры.

Депиляция при помощи небольшого сахарного тянущегося шарика представляет собой обычный, классический шугаринг.

Преимущества шугаринга:

  1. Смесь стоит из натуральных продуктов сахара и воды и поэтому является гипоаллергенной;
  2. Шугаринг идеально подходит для предрасположенной к раздражению кожи;
  3. Процедура сахарной депиляции менее болезненна;
  4. При шугаринге исключается возможность ожога, так как шарик должен остыть до температуры тела;
  5. Низкая цена шугаринга;
  6. После процедуры не появляются вросшие волосы.
  7. Рецепт приготовления и простота выполнения позволяют выполнять данную процедуру дома.

Недостатки шугаринга:

  • Невозможность удаления коротких волосков.
  • Тем, у кого аллергия на сахарную смесь, метод может не подойти
  • Время, затраченное на изготовление сахарной липучки.

Для проведения шугаринга необходимо:

  • За несколько дней — очистите кожу скрабом.
  • Для безболезненной процедуры примите ванну.
  • Не используйте кремы.

Для одной процедуры достаточно взять 5 ложек сахара, пол ложки воды, не полную ложку сока лимона.

Состав:

Приготовление смеси:

  1. Смешайте все ингредиенты в небольшой ёмкости и варите в течение 1 минуты на сильном огне. Необходимо всё время помешивать смесь, чтобы она не пригорела.
  2. Убавьте огонь. Она должна томиться в течение 10 минут. При этом сахар должен раствориться.
  3. Перемешайте смесь и варите ее до коричневого цвета. Сахарная паста должна напоминать карамель.
  4. Оставьте ее для остывания на 3 часа.

Нельзя хранить пасту в холодильнике!

При необходимости повторного применения пасту греют только на паровой бане.

Процедура шугаринга:

  1. Найти кусочек карамели пальцами, пока она не превратится эластичную тянущуюся массу.
  2. Приступайте к процедуре, когда шарик будет напоминать пластилин.
  3. На подготовленный участок кожи нанесите сладкую массу и раскатывайте ее против роста волос, но отрывайте по направлению роста.
  4. Отрывайте тянучку быстрым, резким движением.
  5. Для тщательного удаления процедуру можно повторить.
  6. Промойте кожу водой.

Ошибки при шугаринге и способы их устранения

  1. Если масса пристаёт к рукам, оставьте её ещё для остывания;
  2. Если шарик не разминается, то добавьте к нему каплю горячей воды.
  3. Процедура не удалась? Значит ошибка в пропорциях. Необходимо исправить смесь. Нагрейте пасту на водяной бане — добавив к ней ложку воды.

Внимание, ограничения! Не занимайтесь спортом в этот день, а также не принимайте ванну после проведения процедуры.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты