Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Сладкое, кислое или солёное? О чем расскажут ваши вкусовые пристрастия

Не зря говорится, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Но мало кто знает, что это правило актуально и для прекрасной половины человечества.

Любимые блюда человека могут многое о нем рассказать. Всего лишь понаблюдав, что и как ест человек, можно узнать, как он мыслит, чувствует и принимает решения.

Жесткая или мягкая пища

По вкусовым предпочтениями все люди делятся на два основных типа: любителей жёсткой, хрустящей пищи и любителей мягкой пищи.

Уже одно то, что человек любит «похрустеть» раскроет большую часть его характера. Такой человек решителен, полон сил, уверен в себе и полон амбиций. Ежедневно он соревнуется со всем миром и с самим собой, буквально во всем. И хрустящая корочка, жёсткие фрукты, орехи — ещё одно препятствие, с которым человек настроен справиться очень решительно.

Такие люди часто бывают равнодушны к чувствам окружающих, они и к себе-то не испытываю жалости. Они считают, что каждый человек — творец своей судьбы, и не переносят всех, кто думает иначе. На самом деле просто сила их эмоций несколько слабее, чем у других, что и позволяет им достигать любых желанных высот.

А вот те, кто любит мягкую пищу, полностью противоположны первому типу. Они предпочитают плыть по течению. Часто можно встретить довольно трудолюбивого любителя мягкой пищи, но при этом в жизни у него все равно все не ладится. Такие люди совершенно не настроены бороться за что-либо, они готовы мириться с любыми неудобствами, лишь бы была стабильность. В противоположность любителям что-нибудь погрызть, любители мягкой пищи очень чувствительны, они считывают перемены в настроении окружающих моментально. Они добродушны, поэтому им легче общаться с людьми самых разных характеров.

У двух основных типов есть шесть подтипов:

  • любители сладкого,
  • острого,
  • соленого,
  • кислого,
  • горького,
  • пресного.

Любители сладкого

Обычно очень весёлые, милые люди. Они часто становятся душой кампании. Они умеют сочувствовать и готовы помочь в трудной ситуации. Но при этом они несколько легкомысленны и несерьёзны. Сущие дети, если в двух словах.

Любители соленого

Трудолюбивые, ответственные, серьёзные, полный антипод любителей сладкого. Эмоциональный фон у них очень ровный, их даже обвиняют в бездушности. Но нельзя требовать от человека того, на что он неспособен. Любители соленого — хорошие сотрудники, и они ведут себя согласно этому статусу везде, даже в семье и с друзьями. На них можно положиться, но ждать бури эмоций не приходится.

Любители кислого

Люди очень чувствительные. Они остро реагируют на сомнение в их исключительности. Они очень общительны, но далеко не так бескорыстны, как любители сладкого. Эти люди помнят все свои «добрые дела», и однажды обратятся за платой. Но сделают это так, что все будут рады им услужить.

Любители острого

Настоящие авантюристы во всем. Они за обеими руками, если кто-то предлагает нечто безумное и грандиозное. Но их настроение может моментально измениться. Эмоциональные подъемы быстро сменяются хандрой и апатией. Редко любители острого сами могут знать, чего ждать от них в следующий момент. Это люди-вспышки, люди-праздники. Они редко обзаводятся семьёй и постоянными друзьями. Но все, кто с ними когда-либо общался, навсегда запоминают эти недолгие отношения.

Любители горького

Верные, преданные, очень нежные в душе люди. Но чтобы это увидеть, придётся запастись терпением и выдержкой. Буквально на каждом шагу такие люди находят поводы для конфликтов. Они делают все, чтобы остаться в гордом одиночестве. Они боятся быть обиженным, поэтому часто обижают сами. Но если научиться, не воспринимать их выпады, как оскорбления, со временем они могут стать верными друзьями, надежными и любящими партнёрами. Эти люди готовы на все ради тех, кто разглядел их истинную сущность.

Любители пресного

Олицетворение благополучия, безмятежности и гармонии с миром и собой. Они редко грустят, большую часть времени находятся в благодушном настроении. Они старательно избегают проблем и всего, что может их вызвать. Их мир надежен и стабилен. Никогда и никто не сможет стать для них соседней вселенной. Все, что окружает любителей пресного — всего лишь часть их мира, и властелин и центр в этом мире один. Такие люди могут стать надёжной опорой для тех, кто не уверен в себе, не определился в жизни, страдает от сомнений в своих способностях. Их эго не будет задето никогда рядом с любителями пресного. Те слишком заняты собой, чтобы причинить кому-то боль.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты