Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Сода – №1 по уходу за ногтями

Сода – универсальное средство, используемое в домашних косметических процедурах. Польза соды при отбеливании и укреплении ногтевой пластины, а так же избавлению от микоза.

Многие современные красавицы, перепробовав массу средств по уходу за собой, отдают предпочтение народным рецептам красоты. Различные косметические лосьоны, крема и скрабы, приготовленные в домашних условиях, обходятся гораздо дешевле покупных, но дело не только в цене.

Препараты, приготовленные своими руками из экологически чистых ингредиентов, внушают больше доверия, нежели тюбики с непонятными субстанциями, в состав которых входит вся таблица Менделеева. Одним из высокоэффективных подручных средств по праву считается пищевая сода, которую можно найти на каждой кухне. Часто ее применяют в процедурах по уходу за ногтями, о которых и пойдет речь.

Содовые ванночки часто применяются женщинами, которые желают отбелить ногтевую пластину, избавиться от грибка, желтых пятен и расслоения ногтей. Так же при помощи таких ванночек можно размягчить загрубевшую кутикулу и распарить руки, подготовив их к последующим косметическим процедурам. Одним словом, сода – первейшее и незаменимое средство на начальном этапе придания рукам красивого эстетического вида.

Правильная подготовка к процедуре

Перед тем, как делать ванночку для ногтей, необходимо заранее снять с последних декоративное покрытие. Делать это рекомендуется при помощи специального средства, не содержащего ацетон. Так же заранее приготовьте широкую емкость, в которую можно будет поместить пальцы обеих рук.

На протяжении всей процедуры, которая будет длиться 10-15 минут, желательно поддерживать одну температуру воды (не слишком горячую). Продумайте заблаговременно, как можно соблюсти это условие. После распаривания рук в ванночке с содой, кожу и ногти необходимо насухо вытереть полотенцем, хорошо впитывающим влагу. Благодаря этой косметической процедуре поры откроются и очистятся, так что самое время нанести питательный и увлажняющий крем.

Оптимальная частота применения ванночек – два раза в неделю. Для слишком сухих и ломких ногтей процедура показана раз в семь дней.

Как правильно приготовить ванночку?

Существует масса рецептов приготовления домашних ванночек для рук. Выбрать наиболее подходящий можно исходя из личных потребностей и показателей. Основные типы ванночек, которые можно приготовить в домашних условиях:

  • лечебные;

  • увлажняющие;

  • отбеливающие;

  • очищающие.

Чтобы ноготки были крепкими

Укрепить ногтевую пластину поможет раствор соды и йода. Для процедуры будет достаточно одного стакана теплой воды с растворенной в ней чайной ложной йода и соды. Держать ногти в жидкости рекомендуется не дольше 15 минут, после чего руки нужно насухо вытереть и увлажнить кремом.

Увлажняющая маска

Для того, чтобы ногти и кожа рук выглядели увлажненными и ухоженными, достаточно смешать 1 ч. ложку соды с 100 мл подогретого растительного масла. Подержав такую маску на руках 10 минут, ее следует смыть, а за тем надеть хлопчатобумажные перчатки на всю ночь.

Как при помощи соды бороться с грибком ногтей?

Микоз ногтевой пластины – явление неприятное. Ногти с грибком не только имеют неэстетичный вид, но и доставляют проблемы их «счастливой» обладательнице. Чтобы избавиться от грибка, следует ежедневно делать мыльно-содовую ванночку. В 200 мл теплой воды нужно растворить немного жидкого мыла и 1 ст. ложку пищевой соды. Держать руки в растворе следует, пока вода полностью не остынет. После этого необходимо насухо вытереть руки и ногти и воспользоваться антибактериальным кремом.

Отбеливаем ногти при помощи соды

Пожалуй, о процедуре отбеливания ноготков содой слышала каждая женщина, а большинство представительниц прекрасного пола даже проводили эксперименты. Чтобы приготовить ванночку для отбеливания ногтей, достаточно в 200 мл теплой воды развести сок половинки лимона и 1 ст. ложку соды. Результат станет очевидным уже через 5 минут после начала процедуры.

Следуя другому рецепту, можно смешать щепотку пищевой соды с перекисью водорода. Получившуюся кашицу следует втереть в ногти и оставить на 10 минут. Если вдруг дома не окажется перекиси, заменить ее можно обычной зубной пастой.

Вооружившись ценными рекомендациями и рецептами домашних косметических средств, вы можете смело начинать путь самосовершенствования.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты