Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Создаём эликсир молодости и здоровья своими руками!

Каждая женщина хочет оставаться молодой и красивой как можно дольше. Но далеко не всем достаётся завидная генетика, позволяющая казаться ровесницей собственных детей. Обмануть природу и годы желают многие, но существует ли этот желанный эликсир молодости?

Рецепт подобного волшебного зелья ученые, аптекари и алхимики ищут уже веками. Каждая культура, каждая нация имеет свои, передаваемые от поколения к поколению традиции и секреты по поддержанию молодости. Удивительные и невообразимые зачастую рецепты по поддержанию свежести с завидным успехом продаются на разных концах мира.

Чем полезны травы

Свой эликсир молодости предлагают и поклонники трав. Известные травники утверждают, что собранный своими руками естественный отвар или настой способен справляться с возрастными изменениями гораздо эффективнее, чем дорогие косметические средства. Собрать лекарственные травы не очень сложно, особенно для обладателей загородной дачи или дома в деревне.

Лекарственные травы укрепляют силы организма, придают энергии, снимают психоэмоциональное напряжение, восстанавливают баланс в работе организма.

Рецепт эликсира красоты

Исходя из собственных накопленных заболеваний и проблем, можно создать свой эликсир здоровья и красоты. Для этого не требуется ни больших финансовых затрат, ни серьёзных усилий.

В пузырёк, наполненный чистой водой, следует добавить ложку коньяка, а затем – именно те эссенции, которые нужны вам.

Если вы подвержены чувству тревоги, часто испытываете стресс на работе или чересчур эмоциональны, добавьте в эликсир аптечный репейник.

Если вы склонны сомневаться во всех и вся, чересчур долго не можете принять решение, беспокоитесь по поводу собственной внешности и успешности, добавьте в эликсир золототысячник малый.

Если вас одолевают перепады настроения, высокая возбудимость и постоянная раздражительность, следует добавить в эликсир цикорий.

Если в вашей жизни произошло слишком много событий, в результате которых вы оказались выжатыми как лимон и остались без сил, смело добавляйте горчавку.

Когда наступают сложные времена, на работе образуются завалы, а дома поджидают проблемы в общении, восстановить эмоциональное равновесие можно с помощью цератостимы.

Когда активность достигает предела, и вы чувствуете, что скоро будете близки к точке кипения, справиться с проявлениями возбуждения поможет вербена лекарственная.

Когда события выходят из-под контроля, вы испытываете множество негативных эмоций, избежать впадения в состояние ярости поможет бальзамин.

Наконец, при повышенной рассеянности, мешающей вам сконцентрироваться, и не отпускающем вас желании уйти куда-то в мир своих фантазий, добавьте в раствор клематис.

Полученный эликсир требуется принимать ежедневно, в течение нескольких недель, по истечении которых вы непременно почувствуете себя свежее, бодрее и прекраснее. Ваше здоровье улучшится, что повлечёт за собой благоприятные изменения и во внешнем виде. Ваш собственный эликсир молодости и долголетия следует сберечь и при необходимости пропить ещё раз спустя пару месяцев.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты