Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Супер-маска для гладкой кожи: заменит ботокс!

Вы заметили на своем лице признаки старения в виде некрасивых морщинок и не видите иного выхода, кроме введения под кожу ботокса? Не стоит сразу принимать столь кардинальные меры и вводить в организм инородные вещества.

Замедлить старение и восстановить идеальную гладкость лица можно с помощью простых, но чрезвычайно эффективных средств.

Красота и очарование

Сегодня вы узнаете о прекрасной маске, которую очень легко приготовить и использовать в домашних условиях. Для этого вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • авокадо – 1 шт;
  • какао-порошок – три столовые ложки;
  • корица – одна чайная ложка;
  • жидкий мед – две чайные ложки.

Приготовление маски займет всего несколько минут. Натрите на мелкой терке авокадо и перемешайте его с остальными ингредиентами. Полученную смесь нанесите толстым слоем на чистую кожу лица и оставьте на полчаса. По истечении этого времени смойте маску теплой водой.

Выполняйте эту процедуру каждые четыре дня, и ваша кожа будет сиять чистотой, морщинки разгладятся, щечки станут нежными и бархатистыми.

Польза маски

  1. Мед придаст вашей коже мягкость и сделает ее эластичной за счет содержания натуральных масел. В этом продукте присутствует более 300 полезных элементов, оказывающих благотворное воздействие на кожу.
  2. Корица – прекрасный компонент маски, в ней содержится особенное эфирное масло, способствующее разглаживанию и очищению кожи.
  3. Гексадекановая кислота, содержащаяся в какао, восстанавливает упругость кожных покровов и активизирует выработку коллагена. А фолиевая кислота устраняет воспаления и лечит раздражения на коже.
  4. Мякоть авокадо способствует быстрому избавлению от возрастных и мимических морщин.

Как видите, совсем необязательно тратить внушительные денежные средства для восстановления, поддержания и сохранения красоты. Ухаживайте за собой, и вы всегда будете выглядеть шикарно.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты