Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

7 удивительных свойств соли. Только подумайте: вы всё это время использовали её только на кухне!

Это не первое вещество, перенесенное из кухни в ванную комнату: после яблочного уксуса и пищевой соды соль — новое лекарство для кожи и средство поддержки красоты.

Соль есть в каждом доме, поэтому начинать использовать ее как средство для ухода можно в любой момент. Ее большой плюс в том, что это чистое природное вещество.

Сила против прыщей

Соль помогает избавиться от прыщей. Каким образом? Если смочить ватный диск теплой водой и насыпать на него половину чайной ложки соли, а потом приложить стороной с солью к проблемному месту, прыщи будут постепенно исчезать. Не ждите чуда: это не произойдет с первого раза. Над прыщами надо работать каждый день по 10-15 минут до их полного удаления.

Солевой скраб

Частицы крупной соли вполне сойдут за кристаллы абразива. Солевые кристаллы можно добавить в состав скраба для кожи. Чем может помочь соль в этом случае? Она способна вычистить кожу, удалив серые омертвевшие клетки. В результате кожа станет свежей, мягкой и бархатистой.

Солевая маска в помощь волосам

Чтобы соль ускорила кровообращение и улучшила рост и структуру волос, можно использовать маску с морской солью. Пару чайных ложек крупной соли смолоть в кофемолке и втереть в чистую кожу головы. А дальше – теплое полотенце на голову и дать соли «поработать» минут 10. Ополаскивание прохладной водой очень приятно после слегка жгучей солевой маски.

Спа-процедура на дому

Нет возможности отдохнуть у моря? Устройте дома морскую ванну. Полпачки обычной поваренной или морской соли на ванну чуть теплой (для тонизирования) или близкой к горячей (для расслабления) воды. Пожалуйста – морские волны! Такая ванна снимает отеки, избавляет от кожных проблем, успокаивает суставы.

Нельзя принимать солевую ванну в период инфекций или высыпаний на коже неизвестного происхождения.

Отбеливание зубов

Глубоко очистить зубы и удалить с эмали пятна и примеси поможет смесь из соли и пищевой солы в пропорции 1 : 1.

Цистит? Соль помогает

Это неприятное гинекологическое расстройство в какой-то момент мучает почти каждую женщину. В дополнение ко всем обычным домашним средствам помочь может концентрированная соляная ванна, поскольку она расслабляет организм и оказывает дезинфицирующее действие.

На 50-60 литров воды потребуется от 3 до 5 килограммов соли. Полезно полежать в такой ванне один раз в день в течение получаса. После этого нужно быстро принять душ и отдохнуть.

Изабавиться от потеющих ног

Рано или поздно в кроссовках или сапогах начинает ощущаться неприятный запах. Соляная ванна для ног борется с запахом пота, поскольку она дезинфицирует и уменьшает потение и запахи. Для ванны можно просто растворить килограмм соли в 3 литрах теплой воды. Один или два раза в день подержать ноги в соленой воде в течение приблизительно 20 минут, пока вода не остынет.

Важно не добавлять в воду какие-либо другие добавки — масла или ароматы, потому что они сводят на нет эффект соли.

Особенно полезна в применении соль Мертвого моря.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты