Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

ТОП-3 маски для волос, которые преобразят ваши локоны!

Длинные, густые, шелковистые волосы – мечта многих женщин на планете . Эту мечту вполне можно воплотить, к этому просто нужно приложить немного усилий, и всё получится! Должный, своевременный и регулярный уход – вот залог успеха на пути к длинным роскошным волосам.

И даже в домашних условиях, не имея доступа к салонным, профессиональным средствам, можно обеспечить волосам этот уход. Например, домашними масками, ТОП которых представлен в этой статье.

1. Горчичная маска, волосы будут расти в несколько раз быстрее!

Первая маска позволит волосам расти в 2, а то и в 3 раза быстрее, чем обычно. Она довольно экономичная и несложная в изготовлении, единственное – главным компонентом этой маски является горчица, так что если она попадёт в глаза – мало не покажется!

Ингредиенты :

  • 60 грамм сухой горчицы
  • 80 грамм горячей воды
  • 1 желток
  • для сухих волос — 40 грамм репейного/касторового масла

Все компоненты перемешать в однородный состав, втереть в кожу и корни головы, так как эта маска способствует притоку крови к луковицам волос, то есть наносить на всю длину её не нужно.

Держать не более 30 минут. Смывать не горячей водой, примерно комнатной температуры.

Совет – мойте голову с помощью этой маски , склонившись над ванной, находясь за её пределами, так вода с горчицей не попадёт на глаза, или на слизистую, и результат будет только положительным.

2. Желатиновая маска для густоты и блеска волос

Если волосы лишились желаемой пышности и не блестят, как в рекламе шампуня, а очень хочется, тогда эта маска для вас.

Ингредиенты:

  • 60 грамм желатина
  • 60 грамм воды
  • 1 желток
  • 60 грамм бальзама

Смешайте теплую воду и желатин до однородной массы, при получении желатиновой смеси, вбейте туда яичный желток, и затем добавьте бальзам для волос, желательно хорошей фирмы.

Маску нужно расчёской распределить по всем волосам, замотать голову полотенцем и ждать в течении 40-50 минут. Смываем маску теплой водой.

Совет – в применении этой маски очень важным фактором является регулярность! Не забывайте о ней каждые 2 – 3 недели, и результат будет налицо.

3. Яичная маска для предотвращения выпадения волос

Выпадающие волосы – это головная боль многих женщин по всему миру. Приблизиться к её разрешению вам поможет эта маска.

Ингредиенты:

  • 1 яйцо средних размеров
  • стакан молока
  • 40 лимонного сока
  • 40 столовые ложки оливкового масла

Взбить теплое молоко с яйцом, в взбитую смесь влить лимонный сок, а затем оливковое масло, смешать. Массажными движениями распределить по коже головы, остатки распределяем по остальной длине, лимонный сок придаст волосам блеск и эффект ламинирования. Голову обернуть пакетом, держать 20, тщательно смыть холодной водой.

Совет – ни в коем случае не стоит смывать маску горячей водой, яичный белок может свернуться, и его будет ой как непросто достать из волос!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты