Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Топ-4 масок для чувствительной кожи

Наша кожа — самая важная часть нашей внешности. Если у вас красивая кожа, то большая часть макияжа уже сделана.

Любая женщина мечтает о красивой, светящейся коже. Но неправильная диета, нездоровые привычки в еде, отсутствие ухода, чрезмерное воздействие загрязнений окружающей среды и палящего солнца, некоторые внутренние проблемы со здоровьем делают нашу кожу тусклой и безжизненной. Все эти факторы способны превратить кожу в чувствительную. А она подвержена прыщам и высыпаниям. Поэтому для чувствительной кожи требуется особый дополнительный уход.

Лучшие маски для кожи, склонной к раздражениям

О чувствительной коже очень трудно заботиться. Вы просто не можете наносить многие ингредиенты на кожу, так как это может раздражать её и вызвать высыпания. Итак, как же ухаживать за нежной чувствительной кожей?

Банановая маска

Вам понадобится:

  • пюре из банана (12);
  • приготовленная овсянка;
  • яйцо;
  • мед.

Приготовление:

  1. Возьмите 12 пюре из банана и добавьте 14 чашки вареной овсянки, яйцо, ложку меда.
  2. Перемешайте. Затем аккуратно нанесите маску на чувствительную кожу.
  3. Выдержите 20 минут.
  4. Удалите теплой водой.

Овсянка — богатый источник полезных витаминов и минералов. Она мягко очищает и излечивает чувствительную кожу. В яйце содержится лецитин, который естественно успокаивает кожу, а банан богат витамином А. Мед — поддерживает естественный PH баланс кожи.

Овсянка и яичный белок — для чувствительной кожи

Вам понадобится:

  • сырая овсянка;
  • один яичный белок;
  • мед.

Приготовление:

  1. Разбейте яйцо, и отделите белок от желтка.
  2. Взбейте яичный белок.
  3. Смешайте ложку сырой овсяной муки и ложку меда с яичным белком.
  4. Нанесите маску на проблемную кожу. Дайте высохнуть.
  5. Очистите лицо, используя влажную салфетку.

Банановая маска успокаивает чувствительную кожу, увлажняет ее, а также мягко отшелушит мёртвые клетки.

Маска из ромашки и кукурузной муки для чувствительной кожи

Вам понадобится:

  • чай из ромашки;
  • сухое молоко;
  • кукурузная мука.

Приготовление:

  1. Приготовьте немного ромашкового чая и дайте ему остыть.
  2. Налейте 1 ст. л. ромашкового чая в миску и добавьте ложку сухого молока и ложку кукурузной муки.
  3. Перемешайте. Нанесите маску на проблемные участки, выдержите 15 минут, чтобы скраб успел подействовать на лицо.
  4. Промойте теплой водой.

Ромашковый чай прекрасно успокоит кожу. Он также очень полезен для лечения акне, экземы и других кожных высыпаний.

Маска для лица с алоэ вера

Вам понадобится:

  • гель алоэ вера;
  • натертый огурец.

Приготовление:

  1. Смешайте 2 ложки геля алоэ с 2 ложками пюре из огурца. Вы можете заменить пюре из огурца тертым огурцом.
  2. Нанесите на все лицо.
  3. Дайте высохнуть, и смойте.

Как огурец, так и алоэ вера известны своими успокаивающими свойствами для кожи. Также огурец сохраняет кожу увлажнённой, в то время как алоэ вера заботится о балансе влаги в коже.

Самый простой способ заботить о склонной к раздражению коже — использовать эти лучшие маски для проблемной кожи. Они помогут справиться с чувствительностью кожи, а также сделать вашу кожу здоровой и светящейся.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты