Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

ТОП-4 проверенных средства от усталости глаз

Ваши глаза выглядят опухшими и усталыми даже несмотря на то, что вы стараетесь спать достаточное количество часов? С подобным трудно бороться даже с помощью самого лучшего макияжа. Но существуют домашние, проверенные средства, способные вам помочь. Вот эти ингредиенты — не только эффективные, но и очень доступные, всегда находящиеся у вас под рукой. И они действительно работают.

Теплое молоко

Компрессы из теплого молока — это отличный способ снятия усталости после дня, проведенного за компьютером. Достаточно вскипятить молоко и смочить им ватный тампон, а затем — удерживать в течение нескольких минут на веках. Молоко эффективно осветляет темные круги под глазами и снимает отечность.

Компрессы из картофеля

Нарежьте холодный картофель на тоненькие ломтики, а после — приложите к коже вокруг глаз. Картофель имеет ценные свойства, которые помогают выровнять тон кожи и снять усталость век. После такой процедуры обязательно используйте косметическое молочко.

Ломтики огурца

Это, наверное, самый известный способ, однако, часто о нем забывают. Его нельзя назвать новым или оригинальным, но это действует. Огурцы содержат большое количество воды, питающей вашу кожу. Достаточно их использовать всего по несколько минут в день, но результаты будут видны мгновенно. Если у вас аллергия на огурцы или вам не нравится их запах, то воспользуйтесь авокадо.

Кубики льда

Замерзшая вода взбодрит вашу кожу и уменьшит отечность вокруг век. Кубики льда можно использовать для массажа области вокруг глаз. Холод действует на глаза расслабляюще и успокаивающе.

Если же вы предпочитаете использовать готовые препараты, доступные в аптеке, обязательно обращайте внимание на их состав. Важно чтобы они содержали антибактериальные и противовоспалительные компоненты.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты