Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

ТОП-5 действенных средств против расширенных пор

Женщинам с кожей, склонной к жирности, хорошо известна эта проблема – расширенные поры. С возрастом поры расширяются все больше и больше, что нередко приводит к большому дискомфорту. Сузить поры помогают различные варианты лечения, включая природные средства, которые часто не только дешевле, но и более эффективны, чем синтетические продукты.

Натуральные продукты эффективно очищают кожу и гарантируют сужение крупных засоренных пор. Чем чаще они используются, тем лучше проявляется их эффект.

Виновники расширенных пор

Поры это внутренние пути, выводящие наружу сальные железы. Насколько они выражены, зависит от пола, предрасположенности и возраста. Кроме того, к расширению пор могут привести гормональный дисбаланс, курение и употребление алкоголя, неправильное питание и, как следствие, нарушение обмена веществ, расстройства желудка и кишечника, обезвоживание кожи, неправильный уход за ней или стресс и снижение иммунитета. Но в подавляющем большинстве случаев причиной расширенных пор становится слишком жирная кожа.

Когда в порах скапливается много кожного жира, они сохраняют и загрязнения, и отмершие клетки. В результате сальные железы увеличиваются и вырабатывают больше жира, а лицо блестит. Нередко на лице появляются большие угри, вызванные перепроизводством сальных желез.

5 вариантов естественного лечения

Можно обойтись без специальных продуктов для устранения проблем с кожей. Иногда помощники находятся рядом, под рукой.

Майонез

Не странно ли – жирный майонез против расширенных пор? Но он помогает! Если нанести майонез на кожу лица минут на 20, содержащаяся в нем комбинация уксуса и яйца помогает сузить поры, подтягивая в то же время кожу. Однако этот метод не подходит, если причиной является только слишком жирная кожа.

Маска: мед-лимон-яблоко-йогурт

Звучит вкусно! Для маски надо смешать ложку йогурта с тертым яблоком и добавить по ложке меда и лимонного сока. Оставить на коже на четверьт часа. Результатом будет чудесно мягкая кожа. Такая маска идеальна перед сном.

Лимонные капли

В крем для лица прибавить несколько капель лимона и использовать его, как обычную маску и промыть кожу теплой водой.

Глиняная маска

Ее можно применять раз в неделю, но готовить лучше за день до применения. Глина в маске поглощает грязь и жир, чистит поры и стягивает их.

Папайя

Перед использованием папайи лицо надо тщательно вымыть и лишь после этого протереть кусочком мякоти папайи. Подождать около четверти часа, а потом промыть кожу теплой водой. Небольшое дополнение: помогает избавиться от веснушек.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты