Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Топ-5 напитков для детоксикации печени

Когда в последний раз вы проводили детоксикацию печени? Вы не можете вспомнить точную дату, ведь это было очень давно, или же вообще никогда раньше не задумывались о необходимости очищать печень от токсинов?

 Догадывались ли вы раньше о существовании полезных напитков для очистки печени, с помощью которых можно наладить работу внутренних органов и улучшить самочувствие?

Регулярная детоксикация печени — это невероятно полезная привычка, благодаря которой можно не только избавиться от расстройств в работе печени, но и существенно улучшить функции других органов и систем.

Конечно, печень обладает способностью самостоятельно выводить токсины и вредные отходы. Однако иногда ей нужен небольшой «толчок» для того, чтобы очистить организм и профильтровать кровь.

Если печень получает надлежащее количество питательных веществ, в организме происходит ускорение обмена веществ, усвоения жиров и других процессов, которые помогают поддерживать здоровый вес тела.
Именно поэтому необходимо знать, как правильно очищать этот важный орган естественным путем.

И в этом нам помогут вкусные и эффективные напитки для очищения печени. Обратите внимание, что употреблять их лучше непосредственно перед сном, чтобы они действовали, пока другие внутренние органы отдыхают.

1.Напиток с овсянкой и корицей

Соединив питательные вещества, содержащиеся в овсянке, с полезными свойствами корицы, вы получите невероятно вкусный и сытный напиток для выведения токсинов. К тому же это средство обладает мощными антиоксидантными и очищающими свойствами. С помощью этого натурального напитка вы не только проведете детоксикацию печени, но и улучшите способность этого органа выполнять свои функции.

Полезные компоненты, входящие в состав этого напитка, стимулируют процесс усвоения жиров из пищевых продуктов. К тому же напиток снижает уровень плохого холестерина в организме и улучшает кровообращение.

Добавьте 20 г овсянки в стакан с водой. Настаивайте нескольких часов. После взбейте отстоянную овсянку с добавлением порошка корицы с помощью блендера.

 2.Чай с лимонной цедрой

Лимонная цедра характеризуется высоким содержанием витамина С, эфирных масел и антиоксидантных веществ. После попадания в организм этот продукт не только поможет очистить печень от токсинов, но и предупредит развитие многих заболеваний.

В стакан с водой предварительно доведенной до кипения добавьте цедру лимона . Настаивайте на 10 минут. После процедите и по желанию подсластите его медом.

3.Чай с добавлением лимона и корня имбиря

Напитки для очищения печени на основе лимонов и имбиря обладают мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Они не только улучшают пищеварение, но и служат эффективными натуральными средствами для очищения печени и желчного пузыря.

Питательные элементы, содержащиеся в лимонно-имбирном напитке, стимулируют процесс выведения токсинов, вредных отходов и жиров. К тому же этот напиток уменьшает ощущение тяжести в желудке и устраняет симптомы воспалительного процесса.

Налейте воду в небольшую кастрюлю и добавьте натертый корень свежего имбиря. Кипятите в течение 2-3 минут. После настаивайте 10 минут. Процедите и добавьте к нему сок ½ лимона.

4.Мятный чай

В листьях мяты содержится полезное вещество под названием «ментол». При попадании в организм человека ментол стимулирует пищеварение и ускоряет метаболизм.

Благодаря этим полезным свойствам чаи и настои на основе мяты часто используют для очищения организма от токсинов и улучшения работы печени. К тому же мята действует как натуральное успокаивающее средство, является эффективным помощником в борьбе с бессонницей, нарушениями сна и избыточной нервозностью.

 Заварите мятный чай. Пусть настаивается 10 минут. По желанию можно добавить немного лимонного сока.

5.Чай с ромашкой

Ромашка получила бешеную популярность во всем мире благодаря своим мощным антиоксидантным, очищающим и расслабляющим свойствам. При регулярном употреблении ромашкового чая вы сможете очищать печень естественным путем даже во время сна.

Благодаря полезным соединениям в своем составе ромашка помогает очищать кровь от вредных токсинов и отходов. К тому же натуральные напитки для очищения печени на основе ромашки выполняют еще одну замечательную функцию — успокаивают нервную систему человека и помогают быстрее заснуть.

Возьмите на вооружение эти эффективные напитки для очищения печени и убедитесь в их эффективности на собственном опыте.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты