Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

ТОП-5 рецептов для лечения волос

Заботиться нужно не только о длинных волосах. Даже боб или короткая стрижка могут быстро потерять свой блеск и объем. А кое-какие прически, к примеру, конский хвост, постоянно напрягают волосы.

Поэтому волосы следует лечить время от времени для избежания расщепленных концов, сухости или иных проблем. Лучшие средства интенсивной терапии? Вовсе не обязательно покупать дорогие с алоэ вера, кокосовым маслом или маслом ши, вполне возможно лечение волос домашними средствами – из кухонного холодильника. Как легко самостоятельно сделать процедуры для волос.

Для сухих волос: лечение авокадо и оливковым маслом

Волосы хрупкие и сухие и больше похожи на соломинки? Их нужно лечить дополнительной дозой влаги. Потому что сухие волосы, как правило, тонкие. Результат? Они больше не растут, а ломаются на концах. Маска для волос с оливковым маслом и авокадо дает максимальный увлажняющий эффект.

Что нужно для такой маски?

  • 1 авокадо
  • 2 столовые ложки масла оливы
  • пару капель лимонного сока.

Маска распределяется по волосам по всей длине и надевается шапочка для душа. Промывается маска негорячей водой с шампунем.

Маска для секущихся кончиков: бананово-миндальное лекарство

Если укладка феном становится частью ежедневного ритуала, лечение волос просто необходимо. Потому что с секущимися концами волос шутить нельзя! Со временем волосы могут перестать расти и истончиться.

Для маски необходимы:

  • 1 спелый банан, размятый вилкой
  • 2-3 капли масла миндаля.

Распределить полезное смешение по коже головы и массировать в кончики, оставить на короткое время, а затем хорошенько промыть.

Для непокорных и ломких волос: лечение медом и оливковым маслом

Чтобы волосы смотрелись красивыми и блестящими, можно провести медово-оливковую процедуру лечения. Это придаст волосам упругость. Кроме того, мед увлажняет структуру волос, усиливает корни и уменьшает выпадение волос. Настоящий универсал!

Для этого нужно:

  • 1-2 столовых ложек меда, разогретого на плите или в микроволновке
  • пару капель оливкового масла.

Одинаково распределить мягкую маску на волосах и накрыть шапочкой для душа. Подождать полчаса, а потом аккуратно смыть остатки маски.

Для поврежденных волос: лечение крапивой и пахтой

Нравится менять цвет волос и регулярно разглаживать их? Дайте им немного отдохнуть. Для лечебной маски потребуется:

  • 1-2 пакетика крапивного чая, остуженного до теплого состояния
  • чашка пахты.

Нанести смешанные ингредиенты на влажные волосы и хорошо массировать. Оставить на 10 минут, затем промыть и снова втереть чай из крапивы. Он может оставаться на волосах как средство для ухода и не требует промывания водой. Идеальное домашнее средство!

Для жирных волос: кондиционер из яблочного уксуса

Жирная кожа головы и волосы лечатся смесью яблочного уксуса и лимонного сока. Смесь помогает обезжирить волосы и сделать их красивыми и свежими. Уксусная кислота также уменьшает PH кожи головы и борется с перхотью. Такой уход помогает при зуде и раздражении кожи.

Для этого нужно:

  • 1 стакан воды
  • 1 чайная ложка яблочного уксуса
  • 1 свежий лимон.

Выдавить сок из лимона и смешать его со стаканом воды и чайной ложкой яблочного уксуса.
Прополоскать смесью волосы, а после этого промыть их, чтобы запах уксуса полностью исчез. Это придает волосам блеск и избавляет от жирности.

На что обратить особое внимание при лечении волос

Домашнее лечение или маски можно делать раз или два раза в неделю. Таким образом, волосы получают необходимую помощь. Их структура восстанавливается, а повреждение предотвращается.

Перед лечением увлажнить волосы или подсушить их полотенцем. Неглубокое воздействие при полоскании или нанесении маски происходит за 3-5 минут. Для более глубокого воздействия маска оставляется на 15-30 минут до полоскания.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты