Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

ТОП-5 уловок знаменитостей по уходу за кожей лица

Иногда, глядя на современных звезд, невольно возникает вопрос: как, несмотря на сумасшедший график, перелеты и недосыпы, звезды экрана остаются настолько ухоженными и привлекательными, а их кожа выглядит молодо и свежо?

В этой статье рассмотрим некоторые советы или хитрости, которые используют знаменитости, чтобы их кожа лица всегда была в идеальной форме.

1.Забудьте о мытье лица

Обычная вода может сушить кожу, а увлажняющий крем впоследствии только ухудшит ситуацию, делая кожу более жирной. Для соблюдения баланса следует использовать мицеллярную воду. Она предотвращает пересушивание и позволяет коже дышать естественным образом без применения кремов. Также мицеллярная вода обеспечивает тщательную очистку и не требует полоскания перед нанесением макияжа.

2. Использование скрабов для лица

Скрабы помогают коже отчищаться от черных точек, не шелушиться и после их применения состояние кожи готово к макияжу. Для нанесения скраба используются мягкие круговые движения, избегается зона вокруг глаз. После этого можно нанести крем для лучшего эффекта.

3. Минимальное использование увлажняющих кремов перед макияжем

Крема желательно наносить на очищенную кожу, если вы не собираетесь делать макияж, так как они могут придавать коже излишний блеск. При макияже можно использовать крем только для увлажнения кожи вокруг глаз, не затрагивая остальную часть лица.

4. Делайте холодные компрессы на глаза

Эта процедура уменьшает отечности и освежает кожу лица, в частности, вокруг глаз. В роли компресса может использоваться обычная холодная металлическая ложка. Если держать её небольшой промежуток времени на веках или под областью глаз, то даже при комнатной температуре эта процедура дает заметный эффект.

А самым эффективным из домашних средств от отёчности вокруг глаз по праву считаются «спитые» пакетики зелёного чая. Их также стоит охладить и наложить минут на 15.

5. Всегда маскируйте недосып

Для этого достаточно важно подбирать оттенки макияжа таким образом, чтобы тон кожи был одинаковым на лице и вокруг глаз. В случае, если сделать одинаковый тон проблематично, сделайте яркий акцент на губах, это отвлечет внимание от области глаз.

Придерживайтесь этих советов и помните, что лучшая косметическая помощь для лица — это здоровый сон, отсутствие стресса и ведение правильного образа жизни!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты