Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

ТОП-6 лучших масок для лица: восстанавливающий курс, который решит любые проблемы кожи!

Синюшный цвет кожи вокруг глаз, появление сосудистых звездочек, ранние морщинки – все эти тревожные звоночки свидетельствуют о том, что вашей коже не хватает витамина С. Надо срочно ее реанимировать. На помощь приходит аскорбиновая кислота – сильнейший антиоксидант и кладезь витамина С. Достаточно пройти курс из шести восстанавливающих масок, и положительные изменения станут заметны всем.

Начнем изучать необходимые рецепты. Но прежде необходимо рассмотреть некоторые особенности приготовления и применения масок. Во-первых, все необходимые компоненты смешиваются только в стеклянной или пластиковой посуде. Во-вторых, аскорбиновую кислоту добавляют в маску непосредственно перед нанесением. В-третьих, кожа должна быть хорошо очищенной.

А теперь весь комплекс масок.

Против морщин

Разглаживаем морщины. В чашку наливают воду (пол чайной ложки), добавляют витамины Е и С (по ампуле). Смачивают в полученном составе подушечки пальцев и легкими массирующими движениями распределяют по коже. Смывать такую маску не требуется.

От воспалений и широких пор

На воспаленную кожу и расширенные поры подействует следующий состав: аскорбиновая кислота (ампула), витамин А (жидкий, 20 капель), вода минеральная (5 капель). Все соединить и нанести на проблемные зоны. Выдержать минут 20 и смыть водой комнатой температуры.

При пигментации

Избавляемся от пигментации и веснушек. Взять творог (ч ложка), черный крепкий чай (ст ложка), масло облепиховое (пол чайной ложки), витамин С (ампула). Массу необходимо хорошенько взбить и использовать для нанесения на кожу рук и лица. Двадцать минут, и отправляйтесь смывать маску теплой водой.

Против шелушения

Для шелушащейся кожи требуется маска из голубой глины (3 ч ложки), аскорбинки (ампула) и воды. Ее необходимо добавлять в глину с аскорбинкой пока не образуется пастообразная масса. Стараясь избегать области глаз и губ, нанесите маску, равномерно распределяя на лицо. После того, как пройдет полчаса, смойте теплой водой.

От прыщей

От прыщей и угрей спасет уголь активированный (5 шт), витамин С (пол ампулы) и вода кипяченая (ч. ложка). Перетереть в порошок уголь, добавить воду и аскорбинку. Перемешать и использовать для кожи лица. Достаточно 15 минут.

Тонус для увядающей кожи

Тонизируем возрастную кожу маской, приготовленной из меда и сметаны (взять по ч ложке), сока алоэ (7 капель), витаминов А и С (по ампуле). Хорошо перемешать, нанести на кожу и оставить на 15 минут. Важно! Не прерывайте курс, а каждую следующую маску делайте через день.

Помогите вашей коже восстановиться с помощью вот такого эффективного курса.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты