Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

ТОП-9 советов от мудрых женщин, которые покорят любого мужчину

Порой люди не понимают, как ничем непривлекательная и не выдающаяся женщина смогла привлечь к себе красивого, умного, состоятельного и такого брутального мужчину. Все дело в том, что девушка не обязана обладать неземной красотой, ей достаточно быть просто мудрой, чтобы покорить потенциального суженого.

Психологи составили ТОП-9 советов от мудрых женщин, которые не смогут оставить ни одного мужчину равнодушным!

1. Говорить ему комплименты

Все мужчины падки на лестные слова. Сильному полу важно слышать, что они красивы, умны, сексуальны, неотразимы в постели и мужественны. Мужчинам не принято говорить комплименты, это женский удел ждать, когда их станут нахваливать. Так почему бы не попробовать провести эксперимент?

На протяжении целой недели говорите своему возлюбленному комплименты, подчеркивайте его сильные стороны, благодарите за то, какой он у вас есть.

Конечно, важно это делать умеренно, чтобы это не выглядело грубой лестью. И вы наверняка заметите разительные изменения в поведении суженого, когда подарите ему очередной искренней комплимент.

2. Дорожить им

Довольно часто мужчины считаю, что все их заслуги и заботы о семье недооцениваются. Измените эту ситуацию, расскажите ему нежно на ушко, как вы благодарны за все, что он для вас делает. Скажите, что дорожите им, цените его и считаете самым лучшим выбором всей своей жизни.

3. Смотрите ему в глаза

В повседневной суете пары, которые уже продолжительное время находятся вместе, забывают об одном важном моменте – о взглядах. Начните чаще смотреть ему прямо в глаза, без насмешек, презрения или гнева. Наоборот, во время вашего взгляда подумайте о том, как вы впервые встретились, вспомните ваше первое свидание, первый поцелуй. Ваш взгляд наверняка наполнится теплом и подарит ему мощный заряд энергии.

4. Найдите свой аромат

Дело в том, что каждый человек имеет свой определенный запах, но вы можете его усилить, если подберете себе подходящий аромат и пользоваться им только во время положительных моментов.

Например, вы можете использовать одни и те же духи, когда планируете вступить со своей второй половинкой в интимную связь. Тогда выбранный вами запах духов будет ассоциировать у него только с положительными эмоциями. На этом можно сыграть в дальнейшем, например, когда мужчина будет пребывать в плохом настроении, вы сможете легко снять напряжение, сбрызнув запястья вашим незабываемым ароматом духов.

5. Вкусная еда

Тот человек, который впервые произнес слова о пути к сердцу мужчины через его желудок, был наверняка очень мудр. Мужчинам в действительности очень важно иметь возможность вкусно и сытно питаться каждый день.

Если вы будете периодически баловать его любимыми блюдами, научитесь печь такой же пирог, как и его мама, хотя бы раз в неделю станете экспериментировать с новыми кулинарными шедеврами, это наверняка ему понравится. Он может не увидеть порядок, не обратить внимание на пыль или бардак в доме, но о вкусной еде он точно не забудет.

6. Уметь говорить «нет»

Когда девушка легко соглашается со всем, что предлагает ее возлюбленной, то такие отношения вскоре начинают становиться слишком пресными для сильной половины. Мужчинам нравится, когда женщина иногда может проявить свою точку зрения, разозлиться, топнуть ножкой и сказать «нет». Конечно, здесь важно придерживаться неких границ, чтобы не обидеть человека или не нарваться на ответную агрессию.

Балансируйте, не будьте все время покорной, периодически проявляйте некую «чертовщинку», устраивайте иногда небольшие скандалы, чтобы держать отношения в тонусе.

7. Заигрывайте с ним

Мужчины любят, когда инициативу проявляют не только они. Поэтому иногда можно заняться флиртом, начать строить ему глазки, слегка шлепнуть его, укусить за мочку уха и невзначай коснуться его интимной зоны. Все это можно делать с самым невинным видом, как будто это происходит случайно, но это наверняка будет сильно заводить его, вызывать огонь и желание скорее остаться с вами наедине.

8. Быть открытой к новому

Парни любят, когда женщина готова с ним отправиться хоть на край света, умеет адекватно воспринимать новую информацию, способна делиться своими фантазиями, мечтами и целями.

Не будьте пресной, предложите ему что-то новое в сексе, отправьтесь в ближайшие выходные на конную прогулку, устройте романтический вечер.

9. Проявляйте инициативу

Мужчины живые существа, и они тоже иногда устают. Если вы видите, что в последнее время ваш любимый устал от всего, его ничего не радует, не поднимает ему настроение, то возьмите инициативу в собственные руки. Не надо кидаться к нему с расспросами и выуживанием информации. Скажите, что если он захочет поговорить, то вы всегда готовы его выслушать. А пока окружите его заботой.

Побудьте немного сильной, уберите в сторону все свои капризы и претензии, позаботьтесь о его комфорте. Поверьте, это окупится вам потом в сто крат. Если вы будете действительно относиться с уважение, добротой и любовью к своему мужчине, то он всегда будет отвечать вам тем же.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты