Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Уникальное средство для кожи и волос за сущие копейки: знакомьтесь, яблочный уксус!

Желание оставаться красивыми и молодыми толкало наших прабабушек на постоянные поиски волшебных эликсиров. И, скорей всего, во время очередного такого исследования было найдено средство, способное избавить кожу от пигментных пятен, положительно влиять на состояние волос и ногтей и устранять мелкие косметические дефекты.

Речь пойдет о 100 % натуральном продукте – яблочном уксусе. Состав его компонентов настолько универсален, что предполагает применение не только в области косметологии, но и рассматривается как средство для похудения, укрепления сосудов и избавления от головной боли.

Но вернемся к красоте. Перечисленные ниже рецепты стоит занести в свою копилочку полезных советов.

  1. Благодаря содержанию кислоты и антиоксиданотов, яблочный уксус используется в качестве средства, предохраняющего от появления морщин и восстанавливающего естественный водный баланс кожи. Для получения такого эффекта необходимо тщательно измельчить половинку огурца (среднего размера) и соединить его с 10 мл яблочного уксуса. Кашицу нанести на лицо и убрать через 20 минут. Можно пользоваться средством два раза в неделю.
  2. Предотвратить появление на коже нежелательных воспалительных процессов можно с помощью ежедневного протирания ее раствором уксуса яблочного (10 мл) и воды (40 мл).
  3. Если не хотите иметь пожелтевшие и пораженные грибком ногти, яблочный уксус и тут приходит на помощь. Да еще и способен сохранить лак на ваших ноготках как можно дольше. Для этого устраивайте им ванночки из воды и уксуса, взятых в равных пропорциях. Принимать подобную процедуру необходимо 10 минут, после чего следует хорошо просушить руки и нанести на ногти лак.
  4. Стремление иметь здоровые и роскошные волосы обязательно привлечет ваше внимание к следующему рецепту: яблочный уксус (2 ст ложки) и масло оливы (пол чайной ложки). Перечисленное смешивают и наносят на предварительно вымытые волосы. Смывают минут через 10.
  5. Хорошо проявил себя уксус и как средство борьбы с перхотью. Происходит это на фоне позитивного воздействия яблочной кислоты на сухую кожу головы и различные грибковые микроорганизмы. Для уничтожения этой напасти смешивают уксус яблочный (3 ст ложки) с водой (125 мл) и маслом чайного дерева (капель 6). Полученную жидкость втирают в кожу головы. Для получения желаемого результата достаточно оставить средство на 10 минут. Закончится время – ополосните волосы прохладой водой.

Если при проведении процедур с использованием яблочного уксуса вы ощущаете на коже сильное жжение и зуд, необходимо немедленно прекратить воздействие средства, смыв его водой.

Перечисленные рецепты охватывают всего лишь небольшую часть сферы применения яблочного уксуса. Попробуйте сначала протестировать его в косметических целях.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты