Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Уникальный природный источник витаминов, который поможет сохранить молодость и красоту — молочная сыворотка!

Природа добра к человеку. В ее арсенале имеются средства способствующие поддержанию красоты и здоровья. Это целебные растения, натуральные продукты, чистый воздух, родниковая вода.

Одним из самых уникальных продуктов является молочная сыворотка. В ее состав входят натрий, кальций, фосфор, железо, магний и калий.

В сыворотке содержится витамин В и аскорбиновая кислота. Она помогает справиться с различными недомоганиями.

Чем полезна сыворотка

  1. Повышает иммунитет. Благодаря своему химическому составу этот кисломолочный продукт является природным иммуностимулятором. Поэтому он особенно незаменим в период разгула вирусной инфекции.
  2. Атеросклероз сосудов, варикозное расширение вен. Сыворотка очищает и укрепляет стенки сосудов.
  3. Помогает устранить проблемы в работе желудочно – кишечного тракта. Продукт обладает мягким слабительным действием.
  4. Сыворотка очень полезна, для людей страдающих гипертонией, так как способствует нормализации артериального давления.
  5. Этот напиток обладает ярко выраженным мочегонным действием. Улучшает работу всей мочевыделительной системы.
  6. Сыворотка способствует выработке гормона радости и действует как мягкое успокаивающее средство.
  7. Продукт способствует выработке инсулина в организме. Поэтому он обязательно должен входить в рацион людей страдающих диабетом.

Список показаний для приема кисломолочного продукта довольно обширный. Важно помнить, сама по себе сыворотка не является лекарственным препаратом. В лечебных целях ее нужно применять только в составе комплексной терапии.

Она является незаменимым помощником для юных девушек и женщин элегантного возраста. С помощью сыворотки можно надолго избавиться от прыщей, отбелить кожу, очистить ее от угрей.

Молочная сыворотка поможет надолго сохранить молодость и свежесть

  • Прекрасным эффектом обладают косметические маски на основе сыворотки. Её можно смешивать с молотой овсянкой для вязкости. Или просто смачивать сывороткой тканую салфетку и накладывать на лицо.
  • Умывание этой замечательной жидкостью вполне заменит использование тоника.
  • Также сыворотку можно заморозить, разлив ее в формочки для льда. Протирая ледяным кубиком кожу лица, шеи и зону декольте, можно добиться ощутимого эффекта.
  • Выпивая стакан сыворотки каждое утро, человек наполняет организм силой и энергией. После месяца применения волшебного напитка кожа начнет светиться чистотой и здоровьем.
  • Вечерняя ванна с добавлением сыворотки поможет получить двойную пользу: успокаивающие свойства продукта помогут организму расслабиться и подготовиться к крепкому спокойному сну, а кожа приобретет гладкость.
  • В косметическом уходе нуждается не только кожа лица, но и волосы. Питательные маски на основе сыворотки применялись с давних времен. Смешайте напиток с желтком и/или мёдом, и оставьте на волосах на полчаса.

Под воздействием активных веществ содержащихся в кисломолочном продукте волосы становятся послушными и шелковистыми. Прекращают выпадать, ломаться. Сыворотка прекрасно борется с себореей.

  • Продукт используют для лечения кожи после солнечного ожога. Благодаря заживляющим свойствам восстановление кожного покрова происходит очень быстро и без осложнений.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты