Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Употребление янтарной кислоты для похудения: эффект уже через неделю!

В погоне за фигурой мечты многие женщины порой совершают опрометчивые поступки: соблюдают жёсткие диеты, пьют непонятные настойки и чаи для похудения, приобретают БАДы и прочие чудо-средства, но результат, как правило, отсутствует или носит кратковременный характер. При возвращении к привычному режиму и рациону, все потерянные килограммы возвращаются к владелице, повергая в уныние и заставляя подбирать новое средство из ряда еще не опробованных.

О том, что для похудения можно употреблять янтарную кислоту, слышали немногие, да и о самом препарате мало кто слышал, тем не менее таблетки можно приобрести практически в любом аптечном пункте, и стоят они сущие копейки.

Что такое янтарная кислота

Янтарная кислота – это вытяжка из натурального янтаря, а точнее из окаменелой смолы. Препарат довольно эффективно борется со многими недугами, такими как сбои в работе ЦНС, хроническая усталость, сердечно-сосудистые проблемы, частые простудные заболевания, повышенный уровень сахара и холестерина в крови, ожирение.

Как проявляется дефицит янтарной кислоты

Для полноценного функционирования человеческому организму требуется не менее 200 мг вышеуказанного антиоксиданта в сутки, некоторое количество он синтезирует самостоятельно, остальное получает с пищей. Сладости и рафинированные продукты, а также к полуфабрикаты и копчености, любимые многими, не содержат этого вещества, а значит организм испытывает постоянный дефицит янтарной кислоты и начинает накапливать токсины и шлаки, которые печень не может полностью утилизировать.

В дальнейшем страдают многие органы, ухудшается внешний вид, на коже появляются различные высыпания, аллергия непонятной этиологии, хроническая усталость становится постоянным спутником. Шлаки, годами накапливающиеся в кишечнике, не только добавляют лишних килограммов и сантиметров в талии, но и препятствуют усвоению многих питательных веществ, а вслед за этим снижение иммунитета, обострение хронических заболеваний, постоянная раздражительность и невозможность полноценно осуществлять ежедневную деятельность.

В какой пище содержится янтарная (бутандиовая) кислота

Янтарная кислота присутствует в квашенной капусте, пивных дрожжах, выпечке из ржаной муки, белом винограде, молочных продуктах, подсолнечных семечках. Употребление некоторых продуктов из вышеуказанного списка не рекомендуется при похудении, а значит необходимо употреблять таблетированный препарат.

Как бутандиовая кислота помогает в борьбе с лишними килограммами

Попадая в организм человека, янтарная кислота обогащает клетки и ткани кислородом, активизирует все протекающие в нем процессы, запускает метаболизм, ускорят процесс утилизации всех ненужных накоплений. Уже через неделю будет заметен результат приема препарата, появится утренняя легкость, вернется мозговая активность, очистится кожа.

Но таблетка – это не панацея от всех болезней, для избавления от лишнего веса необходимо придерживаться сбалансированного питания и давать организму спортивную или любую другую физическую нагрузку.

Как принимать препарат

Существует несколько схем для приема янтарной кислоты:

  • за полчаса до еды по одной таблетке 0,25 г трижды в день, курс лечения месяц, потом необходимо сделать перерыв;
  • натощак 1,0 г препарата (это 2 или 4 таблетки в зависимости от дозировки), растворенный в стакане прохладной воды за 25-30 минут до завтрака. При таком способе приема необходимо тщательно выполаскивать рот, чтобы избежать повреждения эмали. Курс лечения – 1 месяц;
  • по 0,25 г после приема пищи 3 раза в день. Курс составляет от 1 до 2 месяцев, после чего делают двухмесячный перерыв.

Последний прием лекарства должен осуществляться не позднее 19-20 часов, в противном случае могут возникнуть проблемы с засыпанием из-за бодрящего действия препарата.

Противопоказания

Несмотря на то, что янтарная кислота абсолютно безопасна для человека, некоторым людям необходимо отказаться от употребления или принимать препарат с осторожностью.

В группе риска люди с заболеваниями органов ЖКТ, особенно с повышенной кислотностью желудка, беременные женщины, гипертоники, страдающие глаукомой, повышенным глазным давлением или мочекаменной болезнью. В некоторых случаях наблюдается непереносимость препарата.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты