Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Ваши волосы тоже любят хлеб: эффективные маски на основе мякиша

В стремлении иметь роскошные локоны женщины прибегают к довольно неожиданным способам для достижения цели. Неожиданность заключается в применении средств, которые на первый взгляд уж совсем для этого не предназначены.

Речь пойдет о хлебе. Да, да, именно о самом распространенном продукте питания и его применении в качестве масок для ухода за волосами. Особенно ценен ржаной хлеб. Чтобы хоть немного прояснить ситуацию, коротко рассмотрим его полезные свойства.

Во-первых, он содержит пищевые волокна, необходимые для нормального кровообращения, а, следовательно, и полноценного питания корневых фолликул.

Во-вторых, это целый кладезь витаминов, способных оздоровить посеченные кончики, устранить микроповреждения, притормозить процессы появления седых волос, придать волосам упругость, эластичность и силу. Перечисленных качеств достаточно, чтобы срочно бежать в магазин и незамедлительно приступать к сеансам красоты. Вопрос только один?

Рецептура и правила применения. Предлагаемая далее информация даст ответы на все вопросы.

Требования, предъявляемые к хлебу:

  1. Для применения не подходит белый хлеб! Только ржаной.
  2. С целью предотвращения образования на волосах липких комочков, желательно использовать предварительно подсушенный материал.
  3. Корки необходимо срезать.
  4. Этот пункт не касается хлеба, но важен для получения масок хорошего качества. В процессе приготовления обязательно используется блендер.

Теперь непосредственно рецепты.

К составу первого можно относиться даже с юмором. Почему? Он в одинаковой степени подойдет, как и для волос, так и в качестве средства для похудения. Все довольно просто: хлеб и вода. Такая вот диета для волос. Потребуется 50 гр черствого хлеба, замоченного в воде (45-50 мл). Полученный мякиш равномерно наносится на корни.

Как вариант, можно заменить воду теплым кефиром. Регулярное применение этого состава обеспечит блеск и густоту.

А если поменять воду на молоко (200 мл), то эффект от применения такого средства получится смягчающий, и тогда ваши волосы прекрасно уложатся в любую прическу. Заменять воду можно даже пивом, получив в результате блестящие и быстрорастущие пряди или отваром трав, для получения лечебного эффекта. Лучше всего подходят ромашка, крапива, лопух.

Во втором рецепте фигурирует бородинский хлеб. Состав этой маски благоприятно скажется на росте волос.

Приготовление:

  1. хлеб бородинский (50 гр);
  2. вода теплая (200 мл);
  3. сахар-песок (ст ложка);
  4. дрожжи сухие (ч ложка).

В замоченный хлеб добавить сахар (его лучше ввести в растворенном виде), перемешать и соединить с дрожжами. Емкость с массой оставить в теплом месте на 30 минут. Равномерно распределить по волосам.

Чтобы достичь желаемого результата, помимо соблюдения технологии приготовления, необходимо придерживаться правил применения косметического средства. Они предусматривают:

  • нанесение маски на грязные, слегка увлажненные волосы;
  • волосы убираются под шапочку и укрываются полотенцем;
  • во избежание проблем в процессе смывания хлебной массы перед использованием в нее добавляют пару капель оливкового или репейного масла;
  • соблюдайте время — не более 30 минут, засохшие коржики тяжело вычесывать;
  • смывайте теплой водой или травяными отварами;
  • периодичность – 2 раза в 10 дней, курс – 10 применений.

Оказывается, такой привычный, а главное натуральный продукт, в состоянии сделать ваши волосы сияющими, здоровыми и роскошными.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты