Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Волосы как после посещения салона — 11 волшебных секретов!

Скорее всего, вы о них ничего не слышали или знаете совсем немного. Одни советы проверенные, другие новые и непривычные. Но попробовать стоит каждый. Может, они станут для вас незаменимыми помощниками в уходе за волосами.

Вот они, 11 волшебных советов, которые сделают ваши волосы предметом восхищения окружающих.

1.Избавляемся от треска

Не все антистатические спреи справляются с треском волос. Здесь поможет фен с опцией ионизации. Но самый лучший выбор – расческа с натуральной щетиной.

2. Ламинирование маслом

Речь идет о кокосовом масле – нанесите его за 2—3 часа до мытья волос. После смывки шампунем ваша шевелюра порадует своим блеском не хуже, чем от салонного ухода.

3. Попробуйте шоколад для волос

Обычный какао-порошок добавьте в любимую маску для волос. Вы восхититесь в итоге шоколадным ароматом, который от них будет исходить.

4. Пудра для волос – что это?

Она нужна для придания волосам прикорневого объема. Бывает цветная и бесцветная. Подходящий выбор для любителей экспериментов, но требует тщательного смывания.

5. Ухаживайте за расческой

На ней оседают пыль и кожный жир, поэтому она становится рассадником микробов. Не забывайте регулярно мыть расческу, периодически дезинфицируйте ее.

6. Желток, кефир и корица

Делайте такие маски регулярно и очень быстро заметите положительный результат. А еще добавьте эти продукты в свой рацион.

7. Пора поменять местами

Наносите кондиционер после мытья волос шампунем? Сделайте наоборот. Тогда кондиционер будет работать как маска для волос, а шампунь смоет ненужные остатки средства. Этот прием сохранит объем, укрепит волосы и придаст им ухоженный вид.

8. 3 «К» — основная причина жирности волос

Уменьшите, а лучше вообще исключите употребление кофе, копченостей и кофеиносодержащих напитков.

9. Защита от жары

Исправить повреждение волос солнечными лучами под силу не всем средствам. Присмотрите лучше стильную шляпу или бейсболку.

10. Банан + мед

Маска не только вкусно пахнет – она отлично увлажняет волосы. Делайте ее не реже 1 раза в неделю, а летом еще чаще.

11. Читаем этикетку

Выбирайте органическую косметику, которая не содержит сульфатов. Так вы сохраните красоту своих волос.

Как видите, красота не всегда требует жертв. Секреты маленькие, но эффект от них впечатляющий.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты