Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Алоэ — настоящий домашний косметолог! Это волшебное растение преобразит вашу кожу...

Всем известно такое растение, как алое. Кто-то, знает его лишь по картинке на шампуне или дезодоранте, а у кого то алоэ, вместе с другими цветами растет на подоконнике. Хочется сказать пару слов о местах естественного произрастания, и веществах содержащихся в нем. Около 500 видов алоэ распространены в Африке и на Аравийском полуострове, так как, этому растению необходим теплый, и сухой климат. В состав листьев, и стеблей входят аллантоин, натуральные антиоксиданты (витамин В,С,Е), бета-каротин, который в организме, превращается в витамин А.

Чем для нашего организма полезны эти витамины, все прекрасно знают. В косметологии они нам также необходимы. И в первую очередь, необходимо отметить что, алое древовидное, которое мы возьмем за основу (потому что оно самое распространенное в нашей полосе), желательно использовать, когда ему будет больше трех лет. Обрываются листья снизу, и для ферментации кладутся в темное место на пару недель. После этого, они готовы к применению.

Крем

Из листьев алоэ производятся кремы и лосьоны, которые можно приготовить самостоятельно. В любых рецептах листья очищаются от кожуры. И так, основа у нас всегда скользкая, желеобразная масса.

  • Для приготовления омолаживающего крема берем алоэ 2 ст. л, меда 2 ст. л и 200г свиного внутреннего жира. На водяной бане все перемешиваем, но не кипятим.
  • Можно взять только алоэ и взбить его миксером, таким гелем можно пользоваться несколько дней, просто протирая лицо.
  • Алоэ с детским кремом успокоят и увлажнят кожу.

Для кожи в целом алоэ просто необходимо, так как его сок увлажняет, снимает воспаление, омолаживает, насыщает витаминами и способствует регенерации.

Шампунь

Очень часто сок алоэ используют для приготовления шампуня. Самое интересное что, вы можете сами решить, какие компоненты смешать. К примеру, ваши волосы ослаблены и выпадают.

Варианты:

  • Нанести на 1 час маску только из сока алоэ, или добавить туда кефир, мед, яйцо, репейное масло, решать вам.
  • Приготовить шампунь из яйца и алоэ и пользоваться ним несколько дней.

Косметический лед

Приготовить очень легко. Необходимо отвар коры дуба, шалфея или ромашки смешать с алоэ и заморозить. Обычно, протирают кубиком такого льда лицо по утрам.

Маска

Бесконечное количество рецептов вы также можете составить самостоятельно, выбрав компоненты необходимые для вашей кожи. Если это угревая сыпь, алое чудесно снимет воспаление . Для этого из марли нужно вырезать подобие маски и хорошо пропитать соком. Маску делать ежедневно. Подтягивающую маску делают из оливкового масла, сока алоэ и крема.

Делаем вывод, что алоэ очень полезное, распространенное растение, которое просто необходимо каждой женщине, для ухода за своей кожей. Не забывайте, сколько полезных элементов содержит сок этого растения, из которого, кстати, делают и целебные напитки.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты

Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)