Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Хотите избавиться от проблем с кожей и волосами? На все один ответ – масло авокадо!

Остановить, или, в крайнем случае, замедлить процессы старения хочется любой женщине. Средство есть. И получают его из авокадо или «аллигаторовой груши», так его еще называют из-за цвета и формы плодов.

Этот удивительный плод до сих пор будоражит человеческие умы, которые пытаются ответить на один единственный вопрос: что это, овощ или фрукт. Растет как фрукт, по составу – овощ. Но как бы там ни было, этот плод является прекрасным поставщиком косметического масла, заслужившего отличные рекомендации в деле омоложения кожи.

При его отжиме масло не проходит термическую обработку, так что все его полезные вещества прекрасно сохранены. Используется как составляющий компонент компрессов и масок. Омолаживающее действие основано на его уникальном составе. Стеролы, жирные кислоты, витаминные группы А, Е, В1, D, В2 на клеточном уровне запускают процессы регенерации.

Помимо этого, как и любое косметическое масло, оно смягчает, увлажняет, защищает, стимулирует выработку коллагена, насыщает питательными веществами, ухаживает за кожей вокруг глаз и отлично подходит для любого типа кожи.
Важно! Приобретая его в магазине, обращайте внимание на его цвет. Полезные для кожи свойства содержит только масло темно-зеленого цвета. Все остальные варианты означают, что продукт рафинированный, а значит, часть полезных свойств безвозвратно потеряны. Итак, масло куплено, осталось подобрать рецепты, наиболее подходящие по своему составу к проблеме и типу кожи.

Омолаживающие процедуры (маски)

Теплое масло авокадо + оливковое (по ст ложке) + эфирные масла герани, вербены и розмарина (по несколько капель).

Добавление в готовые антивозрастные крема. Расчет порции: крем (ч ложка), масло (2 капли). Средство предусматривает использование на ночь.

Для чувствительной кожи

Необходима смесь из: овсяной муки, сливок, масла авокадо (всех компонентов по ст ложке). Перед нанесением настоять 15 минут.

Для улучшения цвета волос

Соединить жирную сметану и масло (1:1), влить сок лимона (3 капли).

Очищающая маска

Добавить в голубую глину масло авокадо (все по ст ложке), развести водой до густой консистенции.

Для кожи вокруг глаз (лифтинг)

Потребуются эфирные масла: апельсиновое и мятное (по паре капель), масло виноградных косточек и авокадо (по ст ложке).

Компресс

На 15 минут нанести на лицо подогретое масло и укрыть целлофановой маской с необходимыми прорезями. Массажное средство: необходимо просто втирать подушечками пальцев масло в кожу.

Бальзам для губ

Использовать смешенные в равных частях масло жажоба и авокадо.

При использовании всех вышеперечисленных средств стоит обратить внимание на следующие моменты:

  • обязательна проверка на аллергическую реакцию;
  • может не подойти для слишком жирной кожи;
  • для всех рецептов масло должно быть разогрето на водяной бане (35–40C);
  • перемешивайте компоненты деревянной или пластмассовой лопаточкой;
  • если масса получилась слишком жидкой, добавьте немного пшеничной муки;
  • кожу необходимо распарить и проскрабировать;
  • время действия средств – 15 минут, после остатки масла снять диском, смоченным в теплом молоке или воспользоваться водой;
  • перерыв в использовании — 4 дня.

Обратите на это средство внимание. Доступность, несложные рецепты и прекрасный результат сделают его присутствие обязательным в вашем арсенале.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты