Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Худеем по фен-шуй: проще простого!

Вы обращали внимание на тот факт, что в Китае мало полных людей? Даже при встрече, сначала они спрашивают о том, что вы ели и не испытываете ли в данный момент голод. Объяснение простое – слова пища, здоровье и процветание объединено для них в одно целое.

Так как китайцы являются последователями древнего искусства фэн-шуй, они стараются выстроить окружающее их пространство правильно, а значит, это позволяет им преодолеть все неприятности, среди которых фигурирует и лишний вес. По их мнению, стройное тело это не только дело рук самого человек, но и влияние дома, в котором он проживает.

Как дом влияет на фигуру

Давайте попробуем посмотреть на свое жилище и его влияние на фигуру глазами китайцев.

Считается, что в расположенную непосредственно напротив входа в дом комнату, устремляется самый большой поток энергии. Когда это именно кухня, то не стоит удивляться тому, что всех туда тянет просто как магнитом. Если это не так, а пышные формы все же присутствуют у домочадцев, значит, так считают китайцы, пространство этой комнаты неправильно организовано.

Дело в том, что согласно учению фэн-шуй, энергия следует в направлении взгляда, а если при входе в кухню он упирается в холодильник или стол, на котором стоит хлебница или конфетница, то возникающее желание перекусить совершенно естественно. Что можно в этом случае сделать. Попробуйте поменять направление энергии, обратив ее силу на комнатные цветы или другие отвлекающие предметы интерьера.

Многое в этом деле зависит и от кухонной двери. Держите ее всегда закрытой, и если она прозрачная, то найдите средства и замените ее на классическую (сплошную).

Фэн-шуй и тяга к определённой пище

Мастера фэн-шуй уверены еще и в том, что проблемы с лишним весом появляются на фоне возникающего между энергиями (земля – вода) дисбаланса. Определить, к какому энергетическому типу принадлежите вы, помогут ваши кулинарные пристрастия.

Мучное и сладкое

Дисбаланс, связанный с нарушением энергии земли, проявляется в тяге к сладенькому и мучному. Срочно переключайтесь на овощи и зелень. Вернуть необходимый баланс можно избавившись от тех вещей, которыми вы не пользуетесь. Энергия должна свободно перемещаться, а в комнате, забитой мебелью и, соответственно, лишенной свободного пространства, такой возможности у нее нет.

Правильно организовать необходимо не только пространство, а и свое время. Старайтесь, чтобы в вашей жизни не было незаконченных дел. Это касается даже недошитого платья или недовязанного шарфа, который лучше распустить и смотать нитки в клубок. Так же не забывайте о любой физической деятельности.

Острое и солёное

Тяга к остренькому и солененькому проявляется тогда, когда дисбаланс происходит с энергией воды. Необходимо ограничить потребление этих продуктов и переключиться, в разумных приделах, на булочки и конфеты. Постарайтесь разместить в своем жилище, то, что напоминает о водной стихии. Пусть это будут зеркала или предметы, имеющие волнистую и изогнутую форму, даже фонтан – все подойдет для этого. Желательно, чтобы они были синего или черного цвета. В общении с окружающими не позволяйте потакать вами, а к поставленной цели идите упорно.

Цвет и аппетит

Разобравшись с энерготипом, обратите внимание на цветовую гамму, присутствующую в интерьере кухни. Дело в том, что существует зависимость между цветом и аппетитом. Например, синий, отбивает аппетит, но не подходит тем, у кого проблемы с желудком и нет необходимости терять лишние килограммы. А в одном доме могут ведь проживать люди с разными пищевыми потребностями. Но и из этой ситуации есть выход.

Попробуйте перекрасить холодильник, или оклеить его пленкой синего цвета. Тех, которым худеть не надо, размещайте спиной к нему и подавайте блюда на тарелках красного, желтого или оранжевого цвета. Желающим приобрести стройную фигуру идеальное место напротив синего холодильника, а чтобы разбавить эту «синеву» приобретите посуду белого цвета.

Китайцы считают, что этот цвет стимулирует человека к соблюдению правил и поддерживанию дисциплины.

Визуализация цели

Еще один совет мастеров фен-шуя касается создания карты желаний. Создавая ее, вы точно почувствуете себя персонажем мистических обрядов. Необходимо дождаться новолуния и взяв клей, лист бумаги, свою фотографию и вырезанные из журналов мод картинки нарядов и фотографии моделей сотворить из всего этого коллаж.

Потом выберите яркий фломастер и напишите цифру, которая отвечала бы желанному весу. Готовый коллаж прикрепите на холодильник и как можно чаще смотрите на него. Только не забудьте предупредить об этом мероприятии домочадцев. Вряд ми у них вызовет адекватную реакцию то, что член семьи, при свете луны на кухне что-то вырезает и клеит.

Относиться к прочитанной информации можно по-разному, но фен-шуй и китайцы, похоже, знают толк в похудении.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты