Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Яичные маски для ухода за кожей — красота от природы!

Кожа с благодарностью откликается на каждодневный уход, радуя нас здоровым цветом, упругостью и отсутствием морщин. Для этого достаточно средств. Вот и один из далее предложенных вариантов больше ассоциируется с кулинарией, но в то же время отлично справляется со многими косметическими недостатками.

Речь идет о яйцах и содержащихся в них микроэлементах, которые поддерживают кожу в тонусе и избавляют ее от повышенной жирности и акне. Используются яйца в качестве ингредиентов в различных масках, рецепты которых будут рассмотрены ниже.

1.Тонизирующая маска

Делает кожу бархатистой и предотвращает старение. Необходимо:

  • один белок;
  • йогурт (натуральный 40 гр).

Белок взбивают и аккуратно добавляют в него указанное количество йогурта. Перед использованием маски кожу лица очищают от загрязнений. Время воздействия – 30 минут. Удаляется она с помощью холодной воды. Желательно повторять процедуру 3 раза в течение 7 дней.

2. Маска-антистарение для век

Ухаживаем за кожей вокруг глаз. Такая маска способна защитить нежную кожу, уменьшить мешки под глазами и повлиять на образование «гусиных лапок».

Необходимо:

  • одно яйцо;
  • масло из авокадо (15 гр).

Технология приготовления маски производится по аналогии с описанной в предыдущем рецепте. Масса равномерно распределяется с помощью кисточки на чистую кожу лица. Смывать ее следует после полного высыхания. Рекомендуется использовать данный рецепт два раза в 7 дней.

3. Ведем борьбу с жирной кожей

Состав маски уменьшает жирный блеск и регулирует рН кожи.

 Необходимо:

  • один белок;
  • мука овсяная (20 гр).

После уже знакомой процедуры приготовления (получается однородная густая паста) на 20 минут готовую смесь наносят на лицо, сделав главный акцент на проблемных местах. Периодичность повторения – 3 раза в 10 дней.

4. Избавляемся от черных точек

Происходит это благодаря клейкой текстуре яичного белка. Она хорошо справляется с удалением омертвевших клеток и грязи.

Необходимо:

  • один белок;
  • молоко кокосовое (20 мл);
  • тертая апельсиновая цедра (10 гр).

Все перечисленные компоненты необходимо смешать до получения смеси однородного состава. Наносится на очищенную кожу. В течение последующих 20 минут (для лучшего эффекта) необходимо производить, двигаясь по кругу, легкий массаж. Удаляется маска теплой водой. Применяется два раза в неделю.

5. Маска для увлажнения кожи

Хорошо зарекомендовала себя в уходе за сухой и чувствительной кожей.

 Необходимо:

  • одно яйцо;
  • половинка банана;
  • мед (50 гр).

В измельченный банан добавьте яйцо, мед и тщательно перемешайте. По консистенции маска должна быть похожа на крем. Нанесите маску на лицо и смойте через полчаса. В неделю нужно пройти процедуру дважды.

Теперь, зная о таком применении яиц, у вас появилась прекрасная альтернатива имеющимся в наличии косметическим средствам.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты