Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Закуска на шпажках из сыра и мармелада: вкусно, быстро и оригинально!

Некоторые закусочные блюда готовятся не только для повышения аппетита, ускорения работы желудка. Их готовят также для того, чтобы можно было удивить гостей, но в этом случае закусочное блюдо должно быть очень оригинальным, желательно, чтобы оно приготовлено было из несочетаемых на первый взгляд продуктов.

Так, к примеру, на предстоящий фуршет приготовить можно такую прекрасную закуску, как канапе овощное с необычным и очень оригинальным вкусом.

Закуска из сыра и мармелада на шпажках может стать самым настоящим украшением фуршетного стола, так как смотреться она будет очень ярко.

Готовится закуска фуршетная сырно-мармеладная на шпажке невероятно просто, нужно только все компоненты из списка наколоть в определенном порядке, после чего созданную композицию еще необходимо будет закрепить не очень крупной оливкой.

Итак, для приготовления закуски сырно-мармеладной понадобятся такие компоненты, как:

  • лимон (один);
  • сыр какого-то твердого сорта (110 г);
  • оливки не очень крупные (85 г);
  • мармелад фруктовый (120 г).

Приготовление

Нарезать одинаковыми небольшими и аккуратными кусочками такие компоненты, как твердый сыр и мармелад, затем дольками порезать и лимон.

На подготовленные заранее декоративные шпажки наколоть по одному кусочку сыра, затем лимон, далее добавить и нарезанный мармелад.

После этого, самым последним штрихом в такой яркой композиции будут оливки.

Варианты рецепта

  • Можно приготовить с адыгейским сыром или сыром сиртаки (последний не твердый, размазывается и делать закуску с ним тяжелее — но вкус незабываемый);
  • Вместо лимона может быть долька мандарина (новогодний вариант) или кусочек грейпфрута;
  • Так же можно взять оливки с лимонным наполнителем (сам фрукт тогда будет лишним);
  • Вместо оливок — виноград, кусочки груши или ягодки чернослива (это для любителей сладкого).

Многие варианты рецепта понравятся и детям, и взрослым!

Конечно, если готовите деткам, лучше обойтись без оливок (они их обычно не жалуют). Им понравятся сладкие сырно-мармеладные канапе с мандаринками, грушами, виноградом или сухофруктами.

Не забудьте, что разные цвета мармелада обязательно привлекут малышей.

Экспериментируйте и радуйте гостей и близких! Приятного аппетита!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты

Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)