Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Желтый — для флирта, синий — для усиления привлекательности! Этот и ещё 15 захватывающих фактов из психологии цвета и моды

Великолепное настроение заставляет подсознательно выбрать блузку в веселом цвете. Если нет мотивации, а на душе что называется «кошки скребут», выбор падет, скорее, на серый цвет. И наоборот: наспех надетый серый костюм может испортить настроение на весь рабочий день, а яркое платье поднимет настроение. Не только сам человек определяет, что ему надеть, но и одежда может повлиять на человека. Об этом свидетельствуют различные эксперименты.

Одежда = поведение

Карл Лагерфельд однажды сказал: «Кто носит тренировочные брюки, потерял контроль над своей жизнью». Конечно, все не так драматично, но тщательно подобранный наряд действительно помогает чувствовать себя хорошо.

Но это еще не все: красивая одежда делает человека умнее!

В психологическом эксперименте испытуемым приходилось придумывать что-то новое по разным темам. Одна половина при этом была одета в повседневную одежду, другая — в одежду для собеседования. И вот результат: хорошо одетые участники были очень изобретательны. У них постоянно рождались новые творческие идеи. В свое время писатель Томас Манн подозревал об этом эффекте: говорят, что он писал свои романы в костюме и галстуке-бабочке.

В другом эксперименте психологи убедительно продемонстрировали, насколько одежда влияет на поведение: их участники должны были решать проблемы концентрации. Половина из них носила докторский халат — и делала вполовину меньше ошибок, чем испытуемые без белого халата. Психологи сделали вывод, что докторский халат ассоциируется у людей с тщательностью, вниманием и старательностью, и они ведут себя соответствующим образом.

Мода также может негативно повлиять на наше поведение. Поэтому в другом эксперименте люди, носящие якобы искусственные солнцезащитные очки дизайнера, чаще обманывали тех, кто носил оригинал.

Хорошее самочувствие = успех

Согласно опросу, около 70% женщин сознательно выбирают одежду для достижения чего-то. Но внимание: самое главное, чтобы женщина чувствовала себя в этой одежде комфортно — только тогда харизма ее возрастает. Почти 80% женщин, участвовавших в опросе, также сказали, что определенные предметы одежды дают им уверенность в себе. К примеру, отличное платье и сексуальное нижнее белье: женщины чувствовали себя не только очень женственными, но и более уверенными.

Кстати, обратный эффект срабатывает не всегда: в одном из университетов студенты считали, что профессор с бородой и в футболке более компетентен, чем его хорошо выбритые коллеги в строгих костюмах.

Этот эффект действует только в том случае, когда человек сознательно, а не из-за невежества, отклоняется от дресс-кода. Поэтому, если есть уверенность в одежде, убедите в этом окружающих.

Интеллектуальный выбор цвета

Цвет одежды оказывает сильное воздействие как на самого человека, так и на его окружение. Недавний опрос 1000 мужчин и женщин показывает, насколько сильно это взаимодействие:

  • 95% считают, что женщина в розовом менее умна, а этот цвет не идеален для офиса.
  • Коричневый не подходит для первого свидания. Темный тон радует только 2% мужчин.
  • Каждого пятого мужчину можно вдохновить фиолетовым платьем.
  • Желтый отлично подходит для летнего флирта: это цвет-фаворит 20% мужчин.
  • Хочется больше уверенности? Тогда лучше отдать предпочтение апельсиновому.
  • Зеленый вызывает симпатию.
  • Женщина в синем или голубом воспринимается привлекательной и умной. Это всегда хороший выбор.
  • Красный, безусловно, сексуален. Большинство мужчин хотели бы видеть красное на женщинах.

Отлично подходит для важных случаев белый цвет: каждая третья женщина чувствует себя более уверенной.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты