Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Секреты питания для похудения

Доброго вам дня, мои прекрасные читатели! «Что бы такого съесть чтобы похудеть?» — наверняка вам знакома эта фраза. Для кого-го она – юмор, для кого-то – несбыточная мечта. А для меня – принцип...

Сила воли для похудения

Доброго вам времени суток, мои дорогие читатели! «Сила есть, воля есть, а силы воли нет» — именно так описывают особенности своего характера многие желающие похудеть. Ну что ж, нет – и не надо....

Как не повторять своих ошибок

Бывает, что мы ошибаемся. Безусловно, это немного обидно. Но еще досаднее, когда мы неоднократно повторяем свои же ошибки. Как избежать этого неприятного эффекта? Предлагаю вам попробовать метод, которым д...

лишний вес

Вам никогда не казалось, что те, кто похудел и сохранил фигуру, знают какой-то секрет похудения? Может, он у каждого свой или у них (так удачно постройневших) существует какой-то заговор? Я вам сейчас эту...

Как начать день, чтобы худеть? Секрет действенной самомотивации

Одна знакомая обратилась ко мне с проблемой. Цитирую: «Я знаю, что мне надо худеть, но постоянно откладываю. Вечером я полна решимости, что с завтрашнего дня начну жить по-новому, а утром эта решимость ку...

Как заставить себя похудеть?

Доброго и счастливого вам времени суток, мои дорогие читатели! Как вы думаете, что вреднее всего для фигуры? Слойка с картошкой, гамбургер или курица-гриль? Нет, вовсе не они. Вреднее всего для фигуры без...

влюбиться и похудеть

Если хотя бы однажды вас угораздило влюбиться и похудеть, то вы знаете, насколько легко уходит вес в состоянии влюблённости. Впрочем, когда вы влюблены, и всё другое удаётся так же без сучка и задоринки. ...

эффект плато

Общеизвестно, что эффект плато – это остановка в снижении веса. Но немногие знают, что такие остановки бывают и при наборе лишних килограммов. Чтобы потом не сотрясать воздух вопросом: «Как получилось, что...

Как повысить самооценку и снизить вес?

На первый взгляд, связь между самооценкой и весом очевидна: у людей с лишним весом самооценка часто неоправданно занижена. Но если приглядеться, так же чётко прослеживается и другая закономерность: с низко...

Как стать стройнее, взяв в помощники подсознание?

Хотите стать стройной, но что-то мешает вам исполнить свою мечту? Что именно? Занятость? Лень? А может, всё гораздо проще? Вы хотите похудеть «умом», а ваше подсознание активно этому сопротивляется. Узнайт...