Как обрести полезную привычку

О том, как появляются привычки и как взять это процесс в свои руки, мы уже говорили. Но у нас остался не освещённым важный вопрос: как обрести полезную привычку, если вы категорически не приемлете действие...

привычка доедать

«Опять кашу не доел – маме оставил», «один кусок пирога второй день в холодильнике – разогрею к чаю», «колбаса уже засохла, а ведь таких денег стоит» — узнаёте ли вы в этих фразах себя? Если да,...

Как появляются привычки

За окном серая и почти бесснежная зима, на календаре – затянувшиеся и уже никому не нужные каникулы. Мы с мужем на кухне пьём чай, и настроение наше не самое радостное. «Может, тортик купить?» &mdash...

двигаться больше

Для некоторых людей повысить свою двигательную активность – серьёзная проблема. Ну не привыкли они к активному образу жизни. Я это понимаю, хотя и пишу всё время: двигайтесь больше, найдите тот вид движен...