цикорий

Цикорий по цвету очень похож на кофе, но ароматы их совершенно различны. Другое название цикория — татарский цвет или горчанка. Многие предпочитают утром пить вместо кофе цикорий, а вот действит...

Как яблоки дарят нам здоровье

Яблоко вопреки изобилию фруктов и овощей на средней территории России остается основным, самым доступным и полезным фруктом, без которого немыслимо здоровое питание. Зимний фрукт Яблоки могут сохранять в ...

Продукты мешающие усвоению кальция

Кальций – это основной элемент структуры костной ткани. Его недостаток в молодом возрасте приводит к риску переломов (что уже неприятно), а в пожилом — к остеопорозу и к росту риска сломать кост...

Овощная диета по-индийски

Индийский опыт в похудении представляет интерес не только для самих жертв бесконтрольного питания, но и для диетологов. Индия — страна с жарким климатом и не очень экологичной обстановкой, поэто...

Что такое насыщенные жиры и почему вреден их избыток?

Новейшие исследования доказывают, что насыщенные жиры выполняют важные функции в организме и в небольших количествах должны быть даже в рационе здорового питания. Однако это не отменяет рекомендации сократ...

3 ошибки, которые мешают похудеть

Если ваша борьба с лишним весом не дает никаких положительных сдвигов и результатов, обратите внимание на то, что мешает снижению веса. Итак, ошибки худеющих. Скорость Правильно: расставаться с лишними кил...

Как похудеть на 3-5 кг: особая стратегия

Если вы хотите избавиться от лишней массы тела, для начала ответьте себе на вопрос: к какой группе худеющих вы себя относите? Иногда нужно избавиться всего лишь от пары лишних килограммов, а иногда потерят...

Как похудеть на 7-10 кг: самые эффективные советы

Рекомендации для тех, кому нужно сбросить всего лишь пару килограммов и слегка подкорректировать фигуру и тех, кому нужно снизить вес в области 7-10 кг – различны. Объяснить это можно тем, что в первом слу...

Как выбрать, хранить и чистить авокадо?

Что вы знаете об особенном овоще — авокадо? Давайте научимся его выбирать, хранить и очищать. Сорта Хасс является одним из самых распространенных сортов авокадо. Грушевидной формы, он по мере со...

Как покупать продукты, если у вас непереносимость глютена?

Тем, у кого непереносимость глютена любой степени, мало придерживаться здорового питания. Однако жизнь с непереносимостью клейковины не должна быть проблемой, если вы знаете, что нужно быть начеку. Вот кра...