Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Надо ли худеть, чтобы быть красивой? Ответ вас удивит

Надо ли худеть, чтобы быть красивой? Ответ вас удивит

Чудес вам и добра в эти предновогодние деньки! Всегда ли стройная женщина красива? И всегда ли красивая женщина стройна?

И надо ли худеть, чтобы быть красивой?  Согласитесь, знак равенства между стройностью и красотой далеко не всегда уместен. Но я вам хочу рассказать про особый случай.

к оглавлению ↑

Корова – я!

Впервые я увидела их в незабываемом клипе-пародии на песню KIESZA – и сразу стала поклонницей дуэта «Боня и Кузьмич». Меня заворожили юмор пародистов и невероятная для столь роскошного тела грация Юлии Стариковой, сценическое имя которой и есть Боня. Да ещё деревня, где снимался клип, похожа на место нахождения нашей дачи. Словом, я была покорена.

Наверное, вы тоже видели это клип (а я посмотрела его несчётное количество раз):

В другом своём произведении Юля заявляет: «Корова – я!». Это был ответ на негативные комментарии под работами дуэта на их YouTube-канале. Однако я восхитилась ещё больше – на мой взгляд, она не имеет ничего общего с довольно неуклюжим животным, но такая самоирония…

Почему я это всё рассказываю?

к оглавлению ↑

«Юля нравится мне всё больше!»

Цитирую Эвелину Хромченко. Оказывается, Юля-Боня недавно участвовала в «Модном приговоре». Как её поклонница, я с большим удовольствием посмотрела передачу, и она дала мне понимание ОДНОЙ ВАЖНОЙ ЖЕНСКОЙ ИСТИНЫ.

Когда Юля ходила по подиуму (похоже, в этой передаче надо демонстрировать собственный гардероб, который и подлежит «модному суду»), я просто любовалась на неё. И не я одна.

Вот что сказала Эвелина после очередного Юлиного выхода:

«Юля нравится мне всё больше и больше! У неё прямая спина, у неё походка от бедра, у неё голова наверх. Она показывает себя, а не платье. Мне кажется, такая точка зрения на себя очень правильная. А всё остальное мы поменяем!»

к оглавлению ↑

Формула королевы

Девочки, внимание! Перед вами — универсальная формула привлекательной женской походки от Эвелины Хромченко:

  • прямая спина;
  • походка от бедра;
  • голова наверх;
  • показывать себя, а не одежду!
Вот наглядное пособие (смотреть с 34 мин 15 сек).

И что вы думаете? Я уже ЭТО попробовала.

Надо сказать, что мне ну очень не нравится моя шуба. Да и шапка тоже. Скажу прямо – я чувствую себя в них некомфортно. Но как-то в этом сезоне не получилось сменить, так и хожу. Понятно, что это не лучшим образом влияет на мою походку и уверенность в себе.

Однако я решила опробовать формулу Эвелины. Это было что-то! На меня смотрели 8 из 10-ти идущих навстречу! И именно так, как смотрят на действительно красивых женщин.

И самое интересное: поход за сыном до садика новым типом походки превратился в настоящий релакс. Всё потому, что во время этого пути обычно думаю о своих грандиозных планах на вечер, и каждый раз с ужасом понимаю: «Не успею!».  А с этой походкой мысли вертятся вокруг темы «как хорошо быть королевой». Почувствуйте разницу!

Читайте также: омоложение в домашних условиях.


к оглавлению ↑

Почему это работает?

Психосоматика. Тело ощущает себя по-королевски, мозгам остаётся лишь сдаться под мощным натиском. Но вернёмся к теме поста…

Так надо ли худеть, чтобы быть красивой? Для этого – однозначно нет. Посмотрите на Юлю – она просто шикарна!

А вот учиться преподносить себя надо обязательно.

Тем не менее, у большинства российских женщин осанка оставляет желать лучшего. Вообще, такое чувство, что они постоянно пытаются найти на земле то ли монетку, то ли что-то покрупнее. А вместо этого находят плохое кровоснабжение головы. Это влияет абсолютно на все органы и системы тела, а уж про кожу и говорить нечего. Её можно мазать кремами бесконечно, однако природой предусмотрено, что питается она изнутри! Ну и что, кому удалось обмануть природу?

А ещё плохая осанка – это частые депрессивные состояния. Тело как бы говорит: вразумись, выпрямись, мне плохо, и тебе от этого плохо тоже! Нет же, бегут в аптеку за антидепрессантами. А они почти бесполезны при плохой осанке. Дают кратковременный эффект, одновременно подсаживая печень (а как – это тоже лекарства, и печень им не особо рада).

Ну и внешний вид, разумеется. Осанка – это не редко поважнее лица будет.

Вы думаете, что оценивая ваш возраст, кто-то считает морщинки? А вы-то сами как возраст оцениваете? Вот женщина идёт навстречу – вы можете предположить, сколько ей лет? Конечно! И ориентируйтесь вы в первую очередь на осанку и движения (биомеханику тела). Морщинки и порой даже лицо вы ещё разглядеть не успели, а возраст назовёте почти безошибочно.

Так что не работать ежедневно над осанкой и покупать дорогие крема – это дорогостоящий самообман и в прямом, и в переносном смысле. Время дорого, и ваша кожа уже сегодня может лучше питаться именно изнутри, и потому значительно лучше выглядеть. А ваша осанка может стать королевской, а это минимум минус десять лет (если иметь в виду внешность). Что касается здоровья, то улучшение самочувствия от правильной осанки трудно даже оценить.

О работе над собственной осанкой статьи у меня пока нет, но есть о том, как подтянуть грудь – и там есть отличные упражнения для красивой осанки.

А ещё чрезвычайно важной мне кажется рекомендация «показывать себя, а не одежду». Это имеет потрясающий эффект! Не всем дано родиться королевами, но примерить на себя эту роль, и в какой-то степени в ней остаться – в наших руках. Удачи вам на этом прекрасном пути!

P.S. Почему я написала пост на 2 дня позже обещанного? Главная — меня очень расстраивает вся эта неприятная шумиха вокруг падения ТУ-154 с хором Александрова, Доктором Лизой и журналистами на борту. Мне даже как-то физически больно. Погибли удивительные люди и то глумление, которым сейчас полны все соцсети, поражает до глубины души.

Но есть и хорошая новость. Нас уже посетил Дед Мороз и вот так порадовал:

ded-moroz-1

Вчера полдня не слезала с этой штуки. Вроде Дедушка детям принёс, а мама тоже не прочь растянуться и пресс покачать :)

С наступающим и вас, мои дорогие! Здоровья, красоты, удачи, подарков неожиданных и приятных – и от Деда Мороза, и от судьбы! И счастья – не только в праздник, а ежедневного и всеобъемлющего!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.
Комментариев 12
  1. мои мозги встали на место,очень приятно и легко читать и познавать,спасибо

    яна | Ответить
    • Юлия Пономарева

      На здоровье, Яна! :)

      Юлия Пономарева | Ответить
  2. Бывают женщины внешне далеки от идеалов, но они себя так преподносят, что они очень обаятельны и уверенны в себе. Так и надо!

    Татьяна | Ответить
  3. Отличный спортивный уголок. Моя сестра купила такой своей доче, супер, там и взрослым тоже можно заниматься.

    А худеть надо обязательно.

    Анастасия П. | Ответить
  4. Худеть конечно надо. Но красивой нужно чувствовать себя в своей голове.

    Руфина | Ответить
  5. Каждому человеку комфортно в своем весе. Желательно, чтобы каждый человек имел свой идеальный вес, для того чтобы комфортно чувствовать себя и жить полной жизнью.

    Татьяна | Ответить
    • Юлия Пономарева

      Да, Татьяна, в том-то и дело, что в своём. Солидарна с Вами.

      Юлия Пономарева | Ответить
  6. Юлечка, не надо расстраиваться из-за чужих неприятных высказываний. В конце концов, для вас важнее всего, что думаете лично вы и ваши близкие. Все будет хорошо, плохое забудется или, по крайней мере, не будет так сильно задевать душу. У вас, я уверена, хватит позитива, чтобы не дать никому испортить свою жизнь.

    Ольга | Ответить
    • Юлия Пономарева

      Ольга, это Вы какой Юлечке — той, которая на видео? Думаю, она справится — позитивна до мозга костей :)

      Юлия Пономарева | Ответить
  7. Огромное спасибо за статью! За уместное чувство юмора, за клип (просто бомба!!) и за смысл — поверьте моему мужскому мнению)) иногда девушка и не красавица, и не вундеркинд, но «преподносит» она себя точно, как КОРОЛЕВУ) С такой дамой, конечно, не просто знакомиться, а вот иметь отношения очень хочется))

    Вадим | Ответить
    • Юлия Пономарева

      Вадим, и Вам большое спасибо! Мужского мнения именно для этой статьи очень не хватало :)))

      Юлия Пономарева | Ответить
  8. думаю не только осанка важна. Человек, который умеет работать над собой, сумел построить красивое тело упорными тренировками однозначно привлекает больше внимания чем просто худая или пышная девушка. Это круто, когда умеешь управлять собой и своим телом. Я худая всегда была и до, и после родов, и даже целюлита нет, но то что тело не ухоженное, не тренированное видно. На данном этапе моего развития восхищаюсь Катериной Усмановой и другими женщинами, у которых есть сила воли. Над развитием своей воли пока работаю :whistle:

    Елена Селиванова | Ответить
Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)