Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Надо ли худеть, чтобы быть красивой? Ответ вас удивит

Надо ли худеть, чтобы быть красивой? Ответ вас удивит

Чудес вам и добра в эти предновогодние деньки! Всегда ли стройная женщина красива? И всегда ли красивая женщина стройна?

И надо ли худеть, чтобы быть красивой?  Согласитесь, знак равенства между стройностью и красотой далеко не всегда уместен. Но я вам хочу рассказать про особый случай.

к оглавлению ↑

Корова – я!

Впервые я увидела их в незабываемом клипе-пародии на песню KIESZA – и сразу стала поклонницей дуэта «Боня и Кузьмич». Меня заворожили юмор пародистов и невероятная для столь роскошного тела грация Юлии Стариковой, сценическое имя которой и есть Боня. Да ещё деревня, где снимался клип, похожа на место нахождения нашей дачи. Словом, я была покорена.

Наверное, вы тоже видели это клип (а я посмотрела его несчётное количество раз):

В другом своём произведении Юля заявляет: «Корова – я!». Это был ответ на негативные комментарии под работами дуэта на их YouTube-канале. Однако я восхитилась ещё больше – на мой взгляд, она не имеет ничего общего с довольно неуклюжим животным, но такая самоирония…

Почему я это всё рассказываю?

к оглавлению ↑

«Юля нравится мне всё больше!»

Цитирую Эвелину Хромченко. Оказывается, Юля-Боня недавно участвовала в «Модном приговоре». Как её поклонница, я с большим удовольствием посмотрела передачу, и она дала мне понимание ОДНОЙ ВАЖНОЙ ЖЕНСКОЙ ИСТИНЫ.

Когда Юля ходила по подиуму (похоже, в этой передаче надо демонстрировать собственный гардероб, который и подлежит «модному суду»), я просто любовалась на неё. И не я одна.

Вот что сказала Эвелина после очередного Юлиного выхода:

«Юля нравится мне всё больше и больше! У неё прямая спина, у неё походка от бедра, у неё голова наверх. Она показывает себя, а не платье. Мне кажется, такая точка зрения на себя очень правильная. А всё остальное мы поменяем!»

к оглавлению ↑

Формула королевы

Девочки, внимание! Перед вами — универсальная формула привлекательной женской походки от Эвелины Хромченко:

  • прямая спина;
  • походка от бедра;
  • голова наверх;
  • показывать себя, а не одежду!
Вот наглядное пособие (смотреть с 34 мин 15 сек).

И что вы думаете? Я уже ЭТО попробовала.

Надо сказать, что мне ну очень не нравится моя шуба. Да и шапка тоже. Скажу прямо – я чувствую себя в них некомфортно. Но как-то в этом сезоне не получилось сменить, так и хожу. Понятно, что это не лучшим образом влияет на мою походку и уверенность в себе.

Однако я решила опробовать формулу Эвелины. Это было что-то! На меня смотрели 8 из 10-ти идущих навстречу! И именно так, как смотрят на действительно красивых женщин.

И самое интересное: поход за сыном до садика новым типом походки превратился в настоящий релакс. Всё потому, что во время этого пути обычно думаю о своих грандиозных планах на вечер, и каждый раз с ужасом понимаю: «Не успею!».  А с этой походкой мысли вертятся вокруг темы «как хорошо быть королевой». Почувствуйте разницу!

Читайте также: омоложение в домашних условиях.


к оглавлению ↑

Почему это работает?

Психосоматика. Тело ощущает себя по-королевски, мозгам остаётся лишь сдаться под мощным натиском. Но вернёмся к теме поста…

Так надо ли худеть, чтобы быть красивой? Для этого – однозначно нет. Посмотрите на Юлю – она просто шикарна!

А вот учиться преподносить себя надо обязательно.

Тем не менее, у большинства российских женщин осанка оставляет желать лучшего. Вообще, такое чувство, что они постоянно пытаются найти на земле то ли монетку, то ли что-то покрупнее. А вместо этого находят плохое кровоснабжение головы. Это влияет абсолютно на все органы и системы тела, а уж про кожу и говорить нечего. Её можно мазать кремами бесконечно, однако природой предусмотрено, что питается она изнутри! Ну и что, кому удалось обмануть природу?

А ещё плохая осанка – это частые депрессивные состояния. Тело как бы говорит: вразумись, выпрямись, мне плохо, и тебе от этого плохо тоже! Нет же, бегут в аптеку за антидепрессантами. А они почти бесполезны при плохой осанке. Дают кратковременный эффект, одновременно подсаживая печень (а как – это тоже лекарства, и печень им не особо рада).

Ну и внешний вид, разумеется. Осанка – это не редко поважнее лица будет.

Вы думаете, что оценивая ваш возраст, кто-то считает морщинки? А вы-то сами как возраст оцениваете? Вот женщина идёт навстречу – вы можете предположить, сколько ей лет? Конечно! И ориентируйтесь вы в первую очередь на осанку и движения (биомеханику тела). Морщинки и порой даже лицо вы ещё разглядеть не успели, а возраст назовёте почти безошибочно.

Так что не работать ежедневно над осанкой и покупать дорогие крема – это дорогостоящий самообман и в прямом, и в переносном смысле. Время дорого, и ваша кожа уже сегодня может лучше питаться именно изнутри, и потому значительно лучше выглядеть. А ваша осанка может стать королевской, а это минимум минус десять лет (если иметь в виду внешность). Что касается здоровья, то улучшение самочувствия от правильной осанки трудно даже оценить.

О работе над собственной осанкой статьи у меня пока нет, но есть о том, как подтянуть грудь – и там есть отличные упражнения для красивой осанки.

А ещё чрезвычайно важной мне кажется рекомендация «показывать себя, а не одежду». Это имеет потрясающий эффект! Не всем дано родиться королевами, но примерить на себя эту роль, и в какой-то степени в ней остаться – в наших руках. Удачи вам на этом прекрасном пути!

P.S. Почему я написала пост на 2 дня позже обещанного? Главная — меня очень расстраивает вся эта неприятная шумиха вокруг падения ТУ-154 с хором Александрова, Доктором Лизой и журналистами на борту. Мне даже как-то физически больно. Погибли удивительные люди и то глумление, которым сейчас полны все соцсети, поражает до глубины души.

Но есть и хорошая новость. Нас уже посетил Дед Мороз и вот так порадовал:

ded-moroz-1

Вчера полдня не слезала с этой штуки. Вроде Дедушка детям принёс, а мама тоже не прочь растянуться и пресс покачать :)

С наступающим и вас, мои дорогие! Здоровья, красоты, удачи, подарков неожиданных и приятных – и от Деда Мороза, и от судьбы! И счастья – не только в праздник, а ежедневного и всеобъемлющего!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.
Комментариев 4
  1. мои мозги встали на место,очень приятно и легко читать и познавать,спасибо

    яна | Ответить
    • Юлия Пономарева

      На здоровье, Яна! :)

      Юлия Пономарева | Ответить
  2. Бывают женщины внешне далеки от идеалов, но они себя так преподносят, что они очень обаятельны и уверенны в себе. Так и надо!

    Татьяна | Ответить
  3. Отличный спортивный уголок. Моя сестра купила такой своей доче, супер, там и взрослым тоже можно заниматься.

    А худеть надо обязательно.

    Анастасия П. | Ответить
Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)