Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Красота требует жертв? Вряд ли

красота требует жертвКаждая девочка с детства знает: «Красота требует жертв». Это такой неписаный закон, заботливо преподнесенный девочке обществом. И, как правило, мало кто позволяет себе в нём усомниться.

Жертвы? Да пожалуйста!

Стоит девочке немного повзрослеть и понять, что её размер одежды на один больше, чем у экранных красоток, и жертвы не заставляют себя ждать. Одна диета сменяет другую, превращаясь иногда в полное голодание, а после каждой конфеты следует разгрузочный день.

И не знает эта девочка, что она красива сама по себе, без всяких жертв. Ей просто общество (скорее всего, во главе с мамой) об этом не сказало.

Раз не считает она себя красивой, значит и любви к себе не испытывает (такова уж женская натура). А ведь любовь к себе – «главный двигатель» заботы и ухода за собой.

И откуда взялась эта фраза: «Красота требует жертв»? Это тоже самое, что сказать: «Здоровые зубы требуют жертв!» (ведь их надо чистить!).

Милые девочки! Красота требует всего лишь заботливого отношения к себе любимой. И никаких жертв!

Заботиться о себе – это не угнетающая обязанность, а естественная женская потребность. И эту потребность удовлетворять даже приятно.

Разве не приятно с утра сделать себе маску, а потом весь день с удовольствием видеть своё отражение в зеркале и получать комплименты?

Разве не приятно позавтракать свежеприготовленным творогом с фруктами, пообедать лёгким супом-пюре, а поужинать запеченной рыбой с салатом из свежих овощей, и знать, что с таким питанием ты всегда будешь стройной, красивой и здоровой?

Разве не приятно сделать гимнастику, и быть уверенной, что тебе не надо втягивать живот или выпрямлять спину – твои мышцы и так держат их в нормальном состоянии?

Это легко вырабатываемые привычки. Да, их надо выработать, на что понадобится около 3-х недель на каждую привычку. Зато потом вам будет легко  делать это всё для себя любимой.

Такие привычки не только делают тебя красивой и здоровой сейчас, но и дают красоту в перспективе.

Постоянный уход за собой дарит нам возможность выглядеть в более старшем возрасте на 10-15-20 лет моложе. Как вам такой результат?

Вы и в 50 будете чувствовать себя девочкой, если начнёте постоянно ухаживать за собой в 20.

Нет, красота не требует жертв. Красота нуждается в вашей заботе, и вы с удовольствием можете заботиться о своей красоте. Это неискоренимая черта женской психологии, надо лишь её в себе увидеть и развить. Красоты вам, стройности и здоровья!

P.S. Совершенно точно добавит вам обаяния умение делать комплименты. Читайте, как делать комплименты и становитесь очаровательнее!

loading...
Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.
Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)